不要郁闷，把这个夏天坚持过去你会有收获的。不知道你多大年纪和每天跳的量大小，只要你能坚持下去，即便体重减不了多少身材也会变匀称许多，身体和精神状况也会好很多，我们要的不就是这样的效果吗？闲着做做运动不比打牌什么的好多了，看到你的收获后他就不会这么说你了，说不定也会加入这个行列里来的。

2月21日跳6000，用时42分钟，昨晚喝不少酒影响了状态，仰50下30。

肥肥妹是从夏天开始跳绳减肥的，而我们是从冬天开始，我们的成绩之所以没有她那么显著，天气有很大关系，而且冬天的食欲本来就比夏天要强很大。所以我现在体重比以前还重，那是正常的，坚持吧，到了夏天就是我们见证奇迹的时候了

量不算小，时间有点长了，等你熟练后应该要不了半小时的。运动减肥效果不会那么快，不要着急，慢慢来吧。

2月22日跳6000，用40分钟，仰50下30。天气逐渐回暖，加之最后200是以自己的极限速度跳的，跳完拉伸时汗水流一地，又到出效果的季节了。今天才知道风间雅居然是单位同事的姑娘，太可惜了！再精彩的生命之花也需要有好身体做支撑啊！

小的来鸟 嘿嘿

看来小肥肥真忙起来了，已经上岗了吗？

2月23日跳5000，用38分钟，仰50下30。今天的状态真差，跳几百个时就觉得不顺畅了，1500坚持着一气呵成的，后边就坏了无数次了，加上要开会就少1千吧！是什么原因会这样呢？

咱俩整相反，我今天状态很不错，看着暖暖的阳光，蹦跶着真带劲儿。不着急啊，明天就该你high了

上午干活搞猛了，加上今天突然变天，温度降不少，要不是上班要开会一定会跳够六千的。昨天艳阳高照现在又下雪了，什么天啊！

才三十岁， 就永远的走了。真是可惜！

谁呀，这么悲壮？