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回复：今天正式开始跳绳

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3月5日跳4500,用25分钟,有客户来,很好的状态被打断了,今天就到这吧,任务没有完成.
1745楼2012-03-05 13:24
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    3月6日跳6000,用时40分钟,仰60下30.今天状态不好,中间坏了4、5次，速度还是比较快的，用时不长，可能是节奏快了还没有适应吧。
    1746楼2012-03-06 16:22
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      3月7日跳6000，用时36分钟，速度比以前快了，难道又有了新突破？仰60下30。
      来自手机贴吧1748楼2012-03-07 14:15
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        坚持跳绳已成了习惯，算不上毅力了，别的方面也该努力了，那才是考验毅力的时候。
        来自手机贴吧1749楼2012-03-07 14:18
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          今天走路回家的，10公里将近一个半小时，平均速度6.7公里。
          来自手机贴吧1750楼2012-03-07 22:03
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            3月8日跳7200,用时44分钟,仰60下30.昨天走路的缘故开始跳的时候觉得小腿有点紧,1500过后感觉好多了就多跳了会,把周一少跳的补了部分,终于体会到跳动中汗水滴落的感觉了,嘴里都是咸的感觉,跳完后补充了大量的水.
            1754楼2012-03-08 15:47
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              自己给自己顶翻了,哈哈
              1755楼2012-03-08 15:48
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                3月9日跳6500，把周一少跳的补回来了，用时39分半钟，仰60下30。这两天状态非常好，春天来了速度比以前也快了，希望好状态下周继续保持。晚上徒步不参加了，明天去跟群友搞个大强度的爬山，据说要走11个小时，正好检验下自己锻炼的成果，可别最后爬出来啊，主啊！给点力量吧！还是多买点牛肉带着吃吧。
                来自手机贴吧1756楼2012-03-09 14:24
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                  2026-03-22 15:32:57
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                  什么意思？你现在飞速前进了吗？呵呵
                  来自手机贴吧1759楼2012-03-09 21:09
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                    阴冷的天空终于变成了艳阳高照，爬山去的。
                    来自手机贴吧1760楼2012-03-10 07:37
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                      爬山归来，累并舒服着。减了十几斤
                      来自手机贴吧1762楼2012-03-10 19:57
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                        我们爬山基本都到县里去爬，城里的小山上人太多，有不少女士穿着高跟鞋休闲游的，速度和强度都达不到，很多人说我们属于自虐的，不过我喜欢，尤其是到了大山了遇到那些纯朴的山民，又给搬凳子又给倒茶水的，很让人感动，也许这才是中华之传统，城市里很难感受到这样的质朴与热情了。
                        来自手机贴吧1766楼2012-03-11 20:55
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                          周末不跳，基本以爬山为主，爬山的强度比较大。3月12日跳6000，用41分钟，仰60下30，爬山腿有点累，影响了速度，明天会好些吧。
                          来自手机贴吧1768楼2012-03-12 14:53
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                            3月13日跳7110，用44分钟，仰60下30。今天状态很好，6000个中间没坏轻松完成，于是又加了1千，最后测试了下速跳，110个用了26秒，绊脚了，一直以为自己过不了200的，没想到速度比以前也快了，意外惊喜。
                            来自手机贴吧1769楼2012-03-13 14:34
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                              2026-03-22 15:26:57
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                              晚上徒步9.67公里回家，用时1小时27分，感觉比上次慢了些，平均速度依然是6.7公里，可能是心里轻松的缘故吧。
                              来自手机贴吧1773楼2012-03-13 22:31
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