加油

只有自己才能救自己，去看看戒为良药吧

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》全看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读修边做笔记（“勤”做笔记，把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。点击我头像，每天有学习交流的语音会议。

日常修行重点强调转化，把负能量y裕能量转化为助人为乐的事上，重点实践行动落实练习，希望能帮到有缘觉悟之人。（我悟到的方法就是每天对女性有y念可以默默祝福愿别人幸福、家庭幸福、愿别人离苦得乐。把y裕能量转化为修善念助人为乐的事上，一有y裕去微信公益捐款1次0.08元，y念就会被灭掉，告诉自己我把y裕能量转化为助人为乐的事上，你会发现挺有意义的也是在向正道上前进，让你彻底真正改变自己，日常行动养成习惯）。（日常生活中遇到负能量念头也是一样可以转化的，实践练习有负能量念头默默祝福愿自己平安健康、远离痛苦、幸福自在。愿所有人平安健康、远离痛苦、幸福自在。只要你念头不纯都默默一直祝福念，这样可以培养自己善心善念提升正气正能量）。（这都是我悟出来的心得，我现在对念头完全掌控了，每天都是一身正气，正能量满满，在变好的路上）。一旦可以掌控念头那么你就会彻底改变自己翻身，这个改变是全面的包括生活。记住实践才能出真理，就是你行动才会找到适合自己的方法，这需要日复一日的练习，让自己成为掌控念头的高手。

你这肯定的，看黄意淫，身体一直接受邪淫熏陶，已经精失其位了，这样看黄忍精没把你憋出毛病已经算是有善缘了

戒色第一步就是戒看黄，接擦边，戒除邪淫！做不到这些，就不算戒色，戒色的边都挨不上。

看黄必破

你看片也是破戒沉默意淫也是破戒多看戒色文章把那些黄毒都洗掉

加油

师兄 看黄和YY也是破戒 而且不养生 经常熬夜 也会回复很慢的 戒色就要戒的彻底 不然效果不好 30岁恢复还可以 35之后是真的慢

看黄必破！严格来说，看黄了就等于已经破戒了。
彻底戒色成功之秘诀：放下执念 我们才能主宰自己！
放下执念，真我即现。我们可能会知道执念是什么，执念 顾名思义就是对某一种念头执着；一旦在人们闲暇无聊的时候 这种念头就会不由自主的出现在头脑里挥之不去，执念植入很容易让我们陷入念流忘却自我，一旦陷入这样的局面，人们就会面临失控，失控是什么？就是跟着念头跑了，念头要我们做什么就做什么完全身不由己。为什么会这样？道理很简单因为我们一直执着于 假我小我 理所应当的执行着假我的一切思维模式 执念就是最强的假我，它掩盖了内在的真我；间接控制着人们的思想行为。（重点：当执念入侵脑海 我们该如何做到将执念放下；最好的方式就是：我们不要去刻意的关注执念，转而去关注呼吸的缓急；执念入侵有一个明显特征就是会让我们呼吸变得急促；当呼吸慢慢调至平稳 那么也就等于执念已放下了。长此以往我们才能真正掌控内心；所谓的恶习也会不攻自破）。人们一直找不到真我！就是因为一直被假我（执念）蒙蔽了。那么放下假我 揭开这层蒙布，真我就出来了。当然在能做到放下我执的同时 每天的戒色日课还是得坚持落实；毕竟降伏欲望是人们一辈子的功课。控念是主修 也需要戒色日课的辅助，加油共勉！

看黄大脑的潜意识全是黄毒，一静下心来就会出现这是破戒的关键

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

师兄啊，您已经有一些戒色心得与感悟了，也戒了一年多，但是师兄啊，我们真的要反思一下，自己是否在真正的戒色，戒色不仅仅是不撸啊，不撸只是底线，不能把底线当做是标准啊师兄！师兄在这期间还没有做到断除黄源，这是非常可怕的，这是黄脑戒色啊！所做的一些决定，一些看法很多都是错误的！师兄，已经30多了，再不回头就失去最好的恢复年纪了啊，没有回头路可走了，只有彻底戒色这一条路！你不下定决心去戒，症状会逼着您戒，身体会逼着您戒，早点回头啊师兄！

诶，楼主，我跟你差不多时间呢，我是24年6月15号左右开始戒色的，不过我比你控制的好，没有看过h，yy控制得很好，就是睡得还是晚，身体真的恢复了好多，我总感觉完全好，就是这半年的事了，希望你加油！看h是你恢复的最大障碍，看h会暗漏的，而且伤神精，长时间看h就算是破戒了