看到很多兄弟戒几百天，焕然一新脱胎换骨的感觉，而我并没有。可能是一直没有断H片，所以几百天的成效也是有水份的，今天大概下午1点40分左右破的，没想到自己今天会破戒，上次手冲还是2024年6月9日，一共459天。那时候从刚回家不久，我知道这次时间很长。一算日子都这么久了，我真的没感觉这一年身体有时间变化，这和我每天熬夜和依然大量看片有很大关系，而且比较年龄也30挂零了，不像20几岁的时候了。不过这一段时间给我一种平和的感觉，比以前差的时候还是看到出来一点小气质的，今天破戒的原因，也是和我昨天晚上上的一夜的夜班有直接关系，一夜没合眼，身体太虚弱了，到了宿舍又是自己一个人虚火太盛了，还是没有控制住，没办法，我现在也不太执着天数了，但是不会破戒就破罐破摔。我最根本的原本是没有戒掉H片。就算今天没破破戒也是迟早的事情。也可能是戒的时间长了，身体有了点小底子还是感觉剧烈不适，但是我知道破了之后的反噬不会一点都没有的，我接受。现在要做的就是我这几个月珍惜的想宝贝一样不舍得删的视频和网址都从手机上清理掉。好好想想怎么先戒掉看片。再谈戒色，今天交出去的精费不能白交，我要用别的方式补回来。