一定要下大决心，舍掉与工作生活戒色无关的内容，舍得，有舍才有得，不戒色真得很难有所得，一路上不是在受苦受难就是在受苦受难的路上。加油，发心要正！

不断黄片也能熬够四百多天也算是人才了

不能意淫，更不能看h要不然身体还是恢复不好加油好好戒一起加油呀

你是怎样做到看黄而不破呢啊这么多天都坚持下来了

加油，光戒不养，很难恢复，这次把养生重视起来

避免接触擦边和黄源，一起加油戒色

楼主你这还是在强戒和盲戒，戒色要完全断掉一切邪淫，包括看h和意淫 建议系统学习飞翔哥的《戒为良药》

你这约等于是没戒，看黄肾精暗漏，暗漏比明漏还伤身

师兄，要不试试通过中医调理一下身体，精满不思淫，您去看看身体有没有不合适的地方，调理一番后对戒色也会更有帮助。但是身体稍稍恢复后极有可能欲望增大导致多次破戒，这样只会伤的更深，您还是要加强修心，时刻铭记手淫的危害，才能安稳的度过身体恢复期。

祝师兄早日脱离欲望苦海。

熬夜，看黄必须全部改掉，你这和不戒没啥区别