师兄光戒而不养，恢复是很慢的

戒只是把伤身体的一个方式去掉了，还有其它的如yy，遗精，久坐，熬夜等

可以多找些养生知识来学习

你尿频好了吗

也有可能是症状反复，注意休息不要伤肾气防止遗精加油

修心了吗？心态要始终保持平和，清心寡欲的状态才有利于身体恢复

邪淫有多倒霉啊，彻底明理后才能慧剑斩乱麻。
先改错后修福，不漏的桶才能盛满水。
每天都看，天天熏习，加油
书中汇集古往今来各类实战案例，改过行善，将功补过尤为精彩，给迷途的人们指明一条光明大道
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兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！如果觉得还有疑问，还可向我提问，看到就会回复。
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参考上面这本书，能救你

考虑到戒断反应，可以通过养生来恢复，看过中医吗？可以通过食补和睡觉与运动，来养生

意淫也要断除，不能贪念。
黄也不能看。

一直戒下去，一定会越来越好！

抽烟喝酒吗？白天的断念工作如何？

颈椎不好，少低头，做颈椎操。