加油！

不能光靠戒 而要注重运动和养生 适当的快走或慢跑有利于恢复身体 同时要重视休息 不熬夜 多晒太阳 饮食上不能吃太饱 不要吃冷饮 吃一些黑色食物有利于肾气的恢复 比如 黑豆黑米黑芝麻 早上多喝粥 多吃五谷杂粮 少吃大鱼大肉 也要避免久坐 还要重视yijing方面的问题 yijing频率高不高 yy也是一个重要的方面 yy也很伤身体 同时要有打长久战的准备 心态放平 去相信 去jie 一定会好的

三个月。加油哦兄弟

再来三个月

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随着戒除的深入，越来越稳定，虚则亢，越虚欲望越大。半桶水性欲越大，能量肾气足的人，都懒得想这方面。

戒色和养生一起来

学会观心断念，不关注下体，加油

戒掉是指不手吗？看黄看擦边、意银呢？养生做得怎么样？比如早睡早起、适度运动？

愿戒友多多观看《玉历宝钞》《阴律无情》等善书

愿戒友多多称颂“恭敬观世音菩萨”

不知道你戒邪念功夫如何。戒撸是堵大漏，戒邪念是堵暗漏。暗漏。像未拧紧的水龙头，水量虽小却不停地流失男人宝贵的肾精，导致恢复不佳，恢复慢。建议您念佛，每天坚持阅读戒色文章，日日熏陶，久久为功，终有戒掉时。