有没有注意养生呢，养生也很关键的，加油兄弟坚持

除了戒色，还需要养生，如果你还有以前的坏习惯，一切都很难好起来的。
无论什么疾病，想要治愈，就必须要戒色，戒色才能让你的身体恢复，不戒色，就是一个桶里有一个洞永远都在漏水，没有水滋润的地方，木头就会干枯，就像我们的身体一样，精气神亏久了，整天身体都会出现问题。

恢复多少和多久能恢复是根据你撸龄长短年龄大小 是否戒的彻底？有没有意淫 遗精频率控制如何？是否养生锻炼？行善积德？个人体质原因。种种方面都有关系，并不是说单单戒色后就可以恢复身体了。加油

坚持戒色，坚持学习，学戒为良药，里面有针对性的恢复方法，加油兄弟！

一定要配合养生来恢复身体，也要注意频遗

肾虚者的第一大补药https://tieba.baidu.com/p/7836860066?share=9105&fr=sharewise&see_lz=0&share_from=post&sfc=copy&client_type （打不开复制到浏览器打开）

戒色➕养生，作息规律，恢复才能提高，是一点一点修复的量变产生质变，时间长了就能看到效果，要有正确的方法。

8个月也有240天了，如果是伤精严重也会有所恢复，加强养生生活作息锻炼身体行善放生这些要加强。

继续加油吧，好好学习戒色文章修，帮助吧友回答问题，好好孝顺父母，百善孝为先，万恶淫为首啊，吃饭清淡饮食，少吃肉，不吃辛辣刺激的食物和蒜瓣，晚上少吃一点。

光戒不养恢复一定很慢，去看《戒为良药》里面有恢复的方法，不断学习才能事半功倍，加油！

加油，愿楼主早日戒除！意淫也要戒！

向楼主这种情况很优秀啦！有啥症状就去看中医，有条件的情况下，建议自己煎中药，加油啊！

加油，有危害都是在警醒，继续戒的更好，养生恢复可以学起来，事半功倍

每天练习“撮谷道”。若长期坚持练习，对尿频尿急，阳痿早泄均有明显的改善作用。具体练法点开下面链接即可。
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想快速戒邪淫吗?那么请做个戒邪淫的倡导者、劝化者、鼓动者、传播者、宣传者，让更多的人，因你的努力，而最终戒除了邪淫。而这时，你会惊喜地发现，虽然没有很刻意地闭关独自戒邪淫，但是心中的欲念，在劝人戒邪淫的善行中，逐渐淡薄。
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