一直戒下去就行，当中偶有破戒也没事，每个人恢复时间不同

加油

你有意淫么

加油加油

加油好好戒

加油

戒色不光是不手淫不看h，还要注重养生哦，眼睛干涩多喝水，要养肝，肝主目

加油

8个月就是240天，正常来说，只要你没有经常熬夜，没有意淫，没有频繁遗精，怎么可能就没有什么恢复，我35岁，去年戒了208天，恢复都是天翻地覆的，口臭脚臭狐臭都基本消失，濒死感完全消失，一口气跑完5公里都没问题，以前多走一会都累，所以兄弟你要好好反思一下你戒的过程中有没有问题，240天可不是谁都能做到的，倒在3个月以内的人占80%以上，所以你已经很优秀，

戒友，你先把飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S前辈们的经验总结，而且这本书是打基础的，如不能吸收透彻，后面的戒S根本不用谈了。可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来），身和心的恢复是一个过程不能急。加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

你是不是养生没做好呀
戒要坚持，也要坚持早睡早起饮食均衡等等养生呀
另外我建议你去找找你附近的中医试试，记得找口碑好的老中医，现在很多中医不太行

如果你一天到晚低头看手机或者电脑，你戒一辈子都没用

戒色的话一定要远离黄源再加上多做善事才可以戒掉邪淫！

要好好养生 这样才会恢复起来

《戒为良药》