回复：76楼


我现在腹肌已经隐隐有轮廓了，深吸一口气，可看出来几块了。
但两边的肥肉难下去

我是跟着快乐来的…这里很热闹啊！刚刚试做一下，六十秒做了56个

回复：77楼
共同加油！
回复：78楼
四十大哥做了多长时间就练出腹肌来了？真得很让我兴奋！加油练，争取早日看到腹肌！
回复：79楼
哦，你真猛呀，一做就56个。我练了个多月了，标准的还做了不多少，看来是先天不足呀！

今天做了17个标准的（自以为），应当是腹肌给点力了！
继续努力！

回复：78楼
回复：79楼
回复：81楼
都很厉害。。。瓦一定要超过你们。。。哈哈。。。但是瓦不想有腹肌。。。瓦练这个只有一个目的，锻炼自己的意志力。。。

   75楼 我看你是新、、、、、、新来的吧

我是路过，不比你们这些老吧员。

不比我们这些老吧员？ 好像话里有话嘞、

回复80楼：我的56个也不标准啊！哈哈

回复：82楼
练不出腹肌，至少会把腹部的赘肉练走，保持良好的身型。不过，出不出腹肌，就看老天答不答应了！
回复：83楼
赵磊，我想，75楼至少是个很年轻的年轻人！
回复：86楼
戒不能没有你，向你学习。
回复：87楼
四十大哥，我们开始练的时间差不多，可是效果却是天壤之别，可能我练的方法不对头，更重要的是坚持得不好。

昨天，标准的17个。今天再也起不来了。不知什么原因，就是不长进。信心受到严重打击！

回复：89楼
原因就是，老天让你等我一下。。。瓦不压脚一个也做不上，瓦信心才受到严重打击呢。。。

做两组，15/12

楼主加油！