回复：25楼
如梦兄，一开始时，标准的动作还能做几个，现在一个也做不了。只能退步到用非标准动作练练。
回复：26楼
奈何老哥，嘿嘿
回复：27楼
快乐MM，加油
回复：28楼
奈何老哥，真逗趣。
回复：29楼
快乐MM，每天做，不理想，不好意思上帖子了！
回复：30楼
z413733894 兄弟，标准得一个也做不了，非标准的做了20个。


欢迎你们来到仰卧起坐吧续写自己的锻炼历程。

仰卧起坐随便练，俯卧撑随便练，面壁蹲我练了好几天了，今天是八个，不过不标准，脚尖离墙5公分。

哇，真没有注意哇，你的是精品帖了，我看看我的，也是精品帖了。高兴!努力吧！对得起精品帖！
------------
对啊，好开心啊。。。做多少都无所谓，只要坚持和努力就OK了。。。加油。。。

霜剑大哥：
你也在这里练哦~
串门来给你加油！
我也有做，但很随性，没有固定日子，哈哈，

加油!

怎么就一个也做不起来了呢？
超郁闷！

叫你一个也做不来。。。再不好好练，下辈子罚你天天洗抽油烟机。。。那可就不是四个小时，而是二十四小时了。。。哈哈。。。

楼主：历害啊！真是学习的榜样。

仰卧起坐200个，先写上，跟快乐MM学习，一会儿再作。
起不来，那就不是我的事了！

我练的时间不到一个月，前天第二级也作下来了，就是有几个动作做完后脖子疼
每天一次，今后一次第一级，一次第二级，下月开始每天作两次，每次间隔半小时左右试试
另外，如果不按照8分钟腹肌练习的视频练，给个两个月作200个仰卧起坐的网站
http://www.twohundredsitups.com/index.html