第七天 1破 从头再来第二天，目标百日筑基

2025年4月6日，持戒6天，破戒0次。

戒色第二天，0破

挑战100天，今天是第6天

挑战第2天，破戒0次，
今日总结：第一觉：睡起生觉
默想美人清晨刚醒两眼朦胧还未洗漱，此时满口粘垢臭气，舌黄堆积，非常污秽当今绝世美人在还没涂抹脂粉之前，容貌确巴也不过是这个样子
第二觉：醉酒后生觉
默想人饮酒过度体内五脏不断翻腾肚子里没有消化的脏东西不断呕吐在地上就是饿狗闻了也会立刻避开！当美人吃完饭桌子上的杯子盘子和食物残一片狼藉之时美人肚子里的情景也是这样的！
第三觉：病时生觉
默想美人生病卧床面容枯黑憔悴脸颊生疮溃烂，脓血流出臭不可闻当美人生病之时身体面貌也是这样的枯黑烂臭！
第四觉：见厕生觉
默想厕所粪缸，屎尿堆积如山苍蝇蚊子蛆虫围绕粪尿当美人吃下去的东西消化之后排泄出来的粪便也是一样极臭极脏根本不值得爱恋！
脱去皮囊，无非二百零八骨穿上衣裳可有一万八千相观美人如白骨使我无欲，观白骨如美人使我无惧，无惧无欲，大事可成也！
要认识人生的无常本质，才能超脱世俗的执着。内心一旦平静，外镜便会鸦雀无声！
四觉观破除色欲，加油！！！

挑战第51天，破戒0次。
感觉50天以后，体力恢复可以，神经症有所增加，有点强迫症，还有点焦虑，不着急，慢慢来吧，慢慢调整，这个时候慢就是快，加油。

来了

挑战第一天

挑战第6天，破戒0次，今日总结：心魔只在一瞬间。

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我来，挑战第一天

挑战第六天，破戒0次，其实这段时间戒得不太好，有几次差点破，这样是很影响恢复效果的，而且也说不定下一次这样这能不能撑得住，断念还需加强

挑战第49天，破戒0次，总结：晚上一定要睡好，尽量不要出现负面情绪

79天， 0破

加油