挑战第373天;破戒6次;总YJ次数:34

挑战第3天，破戒0次。

挑战第三天，破戒0次，
凌晨的时候醒了感觉到有强烈的感觉想去摸，很险。
现在在打字的时候有种烦躁的感觉，不要想着逃避，去接受这种感觉，不要在心里制造不安
晚上早睡是关键，宁愿早点起来做事情也不要超过时间睡觉

76天，0破

可恢复过渡用手导致时间短

加油！

戒色第2天。今日总结：早上起来有点晚 站桩只有一半的时间 工作中没有观心断念 晚上坚持学习了 明天早上站桩 坚持练习观心断念

第三天

快高考了我要一直戒下去给兄弟们当榜样一起加油！

挑战第48天，破戒2次，
今日总结：慢慢改掉拖延症，要么不做，要么做好。

断念断黄源第五天吧 意淫有点严重

82天，0破

挑战第374天;破戒6次;总YJ次数:34

挑战第四天，破戒0次。压力很大

挑战第四天，破戒0次，昨晚虽然按时上床睡觉了，但是睡不着，不能按时入睡，当时感觉下面有很强的微妙感觉，那种感觉持续很久，有种想l的冲动，可能是因为昨天的原因，或者是到了高峰期了，昨晚没有睡好……