挑战第371天;破戒6次;总YJ次数:34

戒色百天规划 打卡第一天
金刚功百日筑基第97天，长寿功第33天

挑战第一天 破戒0次

打卡 坚持学习了 然后就是计划开始健身了。之前因为一些事情停止了 自律好吧加油

74天，0破

挑战第一天，破戒0次。今天朗诵戒色口号，做日课，锻炼身体解压宣泄情绪。坚持独处不上网看短视频，手机飞行模式

持戒100天，百日筑基第零天，2025.4.2

断念断黄源第三天吧

冲第一天打卡，有时候感觉很胀但没有想黄怎么办

多刷戒色文章，对镜做好观心断念，平时怎么戒的就好好保持习惯，多思维症状，多想想戒色后的你，想想现在和以前破解的时候对比一哈，必须戒2025,昨天我问了一位师兄戒得怎么样？他连破了6次。快30岁的人了。还作死，到什么时候才把家还，不学习戒色文章永远戒戒破破，多帮助别人戒色，戒色不干胶到了，白天去贴，2025加油

80天，0破

挑战第二天，很久都没戒超过1星期了，加强学习戒色文章。

2025，4月2号日，持戒，84天，修行的课程，给自己定的是，每天素食，晚餐不吃，或者少吃，每天早上五点半起来跑步

第46天，破戒2次，
今日总结：让自己慢下来，用心感受身边的人和事，感知内在的情绪，切断一切黄源。加油。。

挑战第二天，破戒0次，念头很多，胡思乱想很多，我想如果经常这样也会容易yy，会不小心跟着不良的念头，保持警惕