挑战第三十八天，艾灸第二天，感觉有点累，应该是正常的排毒反应，坚持，一定要看穿本质，都是自己的妄想，错误的认知，戒友们，加油！

挑战第二十二天，破戒五次，总结转变就在下一秒

戒色第35天，破戒0天，滑精1次，遗精2次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日听戒为良药录音。
感悟：
1. 近期劳累，加之右脚受伤睡前冷敷右脚，可能有点着凉，晚上遗精了，好在自己平时戒色修心比较到位，遗精后状态并没有太大的波动，身体也没有太多的不适，就是近期劳累后有点腰酸；
2. 开始加强学习了，好不容易找到了状态，不能陷入娱乐和堕落，我会努力的，做事要持之以恒。
加油！

26天，0破

打卡第五十一天，欲望开始攻击了，无处不在的诱惑，不能看黄，看黄必破，看黄必破，看黄必破看黄必破看黄必破

打卡第六天

174天，0破

今日打卡
戒色第140天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

打卡：2025年7月5日，挑战第118天;破戒0次。总结：最近戒色状态有点下滑，有点轻敌，感觉心魔在攻击我。必须要保持警惕，不能骄傲自满， 目标永久戒除。

一起加油吧，分享一点小经验，随着你的天数越来越久，大脑里面会出现各种念头。这个时候我们就要念口决，f号，戒色句子，把念头拉回来。保持正念。每天都要学习哦。2025.7.4

戒色第10天，加油大家

挑战第26天，破戒0次
今日总结：加油。

挑战第7天，破戒0。

91

挑战第406天;破戒9次;总YJ次数:39