171天，0破

今日打卡
戒色第137天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

打卡：2025年7月2日，挑战第115天;破戒0次。总结：每一天都当做戒色的第一天，都要加强警惕，不能骄傲自满， 目标永久戒除。

7.2，今天生日，从6.1到现在31天了，加油，全新的自己

挑战第23天，破戒0次
今日总结：加油。

戒色第7天，加油

挑战第九十天，破戒12次，23
想起来最近几个星期没有打坐了

打卡第四天

戒色第33天，破戒0天，滑精1次，遗精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日听戒色录音。
感悟：
近期繁忙，频繁地上下夜班，所以断念方面的练习有所松懈，好在前辈从评论区及时告诫，今日定加强断念练习！

88

挑战第三十六天，气温越来越高了，锻炼要注意出汗量了，保持警惕，念起即断，戒友们，加油！

挑战二十天，破戒五次，今日总结让精气慢慢恢复

加油

挑战第403天;破戒9次;总YJ次数:39

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
可以抖音搜索戒色宣传赵小胖，免米结缘宣传单，每天去发，这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持