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挑战第三十三天，这几天都是比较危险的时期，一定要提高警惕，迅速调整状态，保持心态平和，不骄不躁，断念还有很大的提升空间，戒友们，加油！

戒色第30天，破戒0天，滑精1次，遗精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日练习断念口诀200遍。
感悟：
1. 真的很喜欢戒色后自己的状态，首先，是有能力和动力去干事情，工作上有了一股冲劲儿；不再是以逃避的心态去看待工作的难处和问题，而是以积极的心态去学习如何处理难题，如何解决问题，甚至感觉自己要学的太多了，恨不得多分出几个自己来分别成长；
2. 其次，是对周围的人很友善，很爱护他们，包括同事、微信好友、甚至是陌生人，今天下雨看到一个奶奶推着一个小孩子快速往家里走，我赶紧冲过去为小孩子打伞，就感觉看到需要帮助的事情，自己当仁不让，就该去做！
3. 最后，是感受到自己的心态的变化，心思更加细腻，情感越来越丰富，能理解所遇到的人的处境，并积极去改善，而不是困在世俗的牢笼里，“诶呀，你没必要多管闲事”，“这不是你该干的”，“这超出你的工作范畴了”，无穷的远方、无穷的人，都与我有关。
4. 当然，还应保持警惕，还应注意戒色养生；行善也应注意身体，知晓自己的能力有限，尽力去做，但不可勉强，量力而行。
以上心得，作为戒色1个月小小总结，还差得很远，与诸位共勉，我们一起加油，这条路，没错！

21天，0破

挑战第八十七天，破戒12次，20
这个周末浪费了4个小时在游戏上面！戒游戏还是失败了。
我发现这个周末好像没有一个清晰的目标，虽然在去做其他事情比如看书，出去爬山打发时间，但本质还是无所事事，这也是一种浪费。这样导致的结果就是加强了对游戏的怂恿（无聊感），导致再一次玩游戏，而且还差点破戒
但是我想了想自己其实在空闲时间真的没有什么东西能去做的，或者特别想做的，对于目标，要达到目标要做的事情也是那几样。还是明天在想想吧

今日打卡
戒色第135天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

打卡第三天

挑战第21天，破戒0次
今日总结：加油。

挑战第2天，破戒0次，最近来了意淫，加油！

2025.6.29挑战第十七天，破戒五次，总结下决心戒

2025加油，日日精进

169天，0破

打卡：2025年6月30日，挑战第113天;破戒0次。总结：每一天都当做戒色的第一天，都要加强警惕，不能骄傲自满， 目标永久戒除。

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第一天