今日打卡
戒色第132天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

挑战第18天，破戒0次
今日总结：加油。

打卡：2025年6月27日，挑战第110天;破戒0次。总结：每一天都当做戒色的第一天，都要加强警惕，不能骄傲自满， 目标永久戒除。

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挑战应该是第15天左右，也忘了几天，反正就是破戒了6，7次，今天day②，还是有点症状，生点病了，神经障碍嘛，也有一点，继续加油吧，总结吗？还是老样，视线管理，擦边不看一眼，不回想，不聚焦，不停留。加油！断念口诀练500遍

昨日日课：1.看戒色相关文章30分钟。2.背诵四种决定清净明诲章5遍。3.固肾功次数200次。
不足：1.用于学习的时间还是太少。2.运动量也比较少。3.视线管理做不好。

83

166天，0破

6.27，戒了27天，早点睡！不看擦边，劝人戒色！

挑战第八十五天，破戒12次，18
看来，晚上快睡觉前不要去做无关的事情，这个又是一个怂恿，晚上累，警惕差，就应该早点休息，太长时间念头一来可能就断不了了，而且也浪费时间，就应该早点入睡，早一分钟是一分钟，
昨天晚上看书拖了点时间，看的《毛泽东选集》，可能有点枯燥，然后累了，困了，但是还有复习笔记的任务没完成，结果警惕下降，邪念就来了！还挣扎了一段时间。
已经记下来了，下次注意这种情况

戒色第28天，破戒0天，滑精1次，遗精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日练习断念口诀300遍，学习戒为良药3页 129季了凡四训与戒色。
感悟：
1. 喜欢与人为善的感觉，行善时，内心是喜悦的，哪怕有时候外人看来可能是自己吃亏。
2. 时光短暂而珍贵，要做的事情有好多，想做的事情有好多，还需努力提高自己，帮助更多人。

戒色挑战第三十一天，减少屏幕时间挑战第四天，今天凌晨遗精了，可能进入了频遗阶段了，再加上对境时有些不知所措，导致漏了不少前列腺液，状态不太好，一定要吸取这次的惨烈教训，做好视线管理，没事不要乱看，坚持！戒友们，加油！

第6天，破戒0次，没有yy，及时断除

挑战第十五天，破戒4次，总结积累自己的正气

百日挑战第四十六天 破两次
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心 戒色笔记
总结
后面就要离开学校放暑假了 今天晚上最后一次跑步，天气有点热，出汗有点多，以后得控制下运动量了，不能盲目去追求运动量了 希望大家都能爱惜自己的身体，珍惜自己现在所拥有的一切，加油加油！