打卡：2025年6月26日，挑战第109天;破戒0次。总结：每一天都当做戒色的第一天，都要加强警惕，不能骄傲自满， 目标永久戒除。

今日打卡
戒色第131天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

165天，0破

82

挑战第八十四天，破戒12次，17
应该是戒断，昨晚很烦躁，不想看书研究题目，脑子感觉转不过来，这只是暂时的，撑过这一段时间就会好起来。
熬夜，手机，断念，是自己除了十规经常出问题的点，一定要战胜，今天再打算总结几条关于怂恿自己熬夜的邪念，来了就断或者思维对治

戒色挑战第三十天，减少屏幕时间挑战第三天，不要放松警惕，破戒就在下一秒，戒友们，加油！

挑战第九十八天，破戒零次，遗精七次。
今日总结：还是要注意学习啊，这俩天有点放松了，心魔随时可以进攻，警惕！

挑战第397天;破戒9次;总YJ次数:39

百日挑战第四十五天 破两次
日课
jwly 断念口诀 戒色笔记 楞严咒心
总结
今天一天也算是相对平稳的一天，只是下午看文章的时候忽然起了一个念头，自己没有及时断掉，也多少造成了一点影响，不过后续并没有什么问题了，就赶紧去跑步了，努力保持住这种状态，不过自从突破了30天之后，确实有不少怂恿的念头和微妙的念头，想让自己去放纵，但是绝对不行 短暂的罪恶快感之后就是无尽的悔恨，迎接自己的也只有残酷的现实

挑战第十四天，破戒四次，总结我们应该学会在破戒之后如何快速的调整好状态，而不是一破戒就开始各种放纵。在破戒后立马去做积极的事，快点逃离出来，要懂得及时止损！

再补一条，今日反思，今天视线管理做的不到位，具体来说就是擦边又多看了几眼，但还好，没看隐私部，只是看脸之类的，看整体。总之就是擦边，现在年轻人真的比我小时候打扮的擦边多，小时候我记得根本就没这些擦边过了近20年，全都是！但是觉悟高，还是能克制不看，所以首先就是下次希望能不看，管好自己，做自己真正该干的事。其次就是多学习一戒色文章，提高觉悟！明天还会出去，肯定还会遇到的，加油！

18天， 0破

戒色打卡第一天：今天考完大物，神经放松之后破戒了，逛吧的时候看到楼主的推荐来到这里，感觉这里的戒色氛围很好，希望能够加入大家

打卡44天，戒骄戒躁，戒戒戒，不能忘记自己要干嘛

加油