挑战第八十五天，破戒12次，18
看来，晚上快睡觉前不要去做无关的事情，这个又是一个怂恿，晚上累，警惕差，就应该早点休息，太长时间念头一来可能就断不了了，而且也浪费时间，就应该早点入睡，早一分钟是一分钟，
昨天晚上看书拖了点时间，看的《毛泽东选集》，可能有点枯燥，然后累了，困了，但是还有复习笔记的任务没完成，结果警惕下降，邪念就来了！还挣扎了一段时间。
已经记下来了，下次注意这种情况

戒色第28天，破戒0天，滑精1次，遗精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日练习断念口诀300遍，学习戒为良药3页 129季了凡四训与戒色。
感悟：
1. 喜欢与人为善的感觉，行善时，内心是喜悦的，哪怕有时候外人看来可能是自己吃亏。
2. 时光短暂而珍贵，要做的事情有好多，想做的事情有好多，还需努力提高自己，帮助更多人。

戒色挑战第三十一天，减少屏幕时间挑战第四天，今天凌晨遗精了，可能进入了频遗阶段了，再加上对境时有些不知所措，导致漏了不少前列腺液，状态不太好，一定要吸取这次的惨烈教训，做好视线管理，没事不要乱看，坚持！戒友们，加油！

第6天，破戒0次，没有yy，及时断除

挑战第十五天，破戒4次，总结积累自己的正气

挑战第398天;破戒9次;总YJ次数:39

19天，0破

挑战第九十九天，破戒零次，遗精七次。
今日总结：快要百日，刚刚碰到擦边视频了，然后又看评论区，没有及时断除，反而陷了进去，后面又因为好奇心去搜索了一下，搞得又看h了，警惕啊！遇到类似的要及时断除啊，这已经是第二次了，不能再发生第三次了！

坚持第二天
破戒0
心得
没有，没有任何感受

今日打卡
戒色第133天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

挑战第19天，破戒0次
今日总结：加油。

戒色236天，还要不断学习，不断努力，不断忏悔，不断反思，不断改进，不断完善自己。希望大家都能戒色成功，脱离这个污坑，成为阳光自信的大男孩！

挑战第16天，破戒六次，今天day③，加油！今日总结，断念口诀练习为重，一天500遍。念头一来，立马要断，今天早上就是立马断了，好了 好神奇的感觉，就是要立马，还得靠平时每天500遍断念口诀。还有就是视线管理，昨天有几下没忍住。今天一定要注意视线管理。加油

84

167天，0破