挑战第2天 破戒0次 心得：晚上跑步又洗了澡 坚持观看励志视频 目前并无出现一次淫意

挑战第13天，破戒0次
今日总结：不能毁了前面的努力，加油。

打卡第一天

78

今日打卡
戒色第127天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

打卡：2025年6月22日，挑战第105天;破戒0次。总结：每一天都当做戒色的第一天，都要加强警惕，不能骄傲自满， 目标永久戒除。

161天，0破

挑战第十一天，破戒五次，今天第三天，加油啊，三天了，今日总结，擦边远离，不看黄，学习戒色文章，练习断念口诀，多出去玩，和朋友们一起，这样生活充实就不会想sy了。加油

挑战第九十四天，破戒零次，遗精七次。
今日总结：最近身体恢复一般般，可能跟作息有关，但是没办法，工作啊！注意调整，警惕！

挑战第28天，破戒2次
日课：学习戒色文章30分钟、打坐30分钟。

挑战第二十六天，昨晚又遗了，还好这两次量不多，还是固肾功的功劳，前一次是醒来变平躺了，后面是脚没有伸出被子，一定要格外谨慎，戒友们，加油！

百日挑战第四十一天 破两次
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心
总结
今天相对昨天来说平稳了不少 没有很多的怂恿念头和图像，只是偶尔有一点微妙的念头，也是需要注意的，这种念头更为恐怖，另外要保持心理平衡才行，控制好自己的情绪，坚持过去，以后就会是晴空万里，加油

再补一个今日总结：今天看擦边了，不好意思，不过好在，没有yy，没有破戒，后面及时止损，克制没看。并且有演给别人看的表现，比如演给表现给美女看。真傻呀，还是思想没有进化，我还需要加强学习，加强断念。希望后天再坐地铁的时候，保持视线，不看擦边，专注自己，想想梦想，想想家人，想想父母，想想朋友，想想那些有共同爱好的兄弟，那才是真正的快乐是有利于身心健康的大快乐。不是短暂的罪恶，快感。加油，共勉！

坚持10天
破戒0
心得
今天终于没那么犯困了

戒色第23天，破戒0天，滑精1次，遗精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日练习断念口诀50遍。
感悟：
戒色后精气神有所恢复，工作效率有所提高，近期突然周围的人对我的赞誉也多了起来。各位同行人要坚信咱们的路是正确的，戒色修心坚持下去，是不会错的！
但我要更加警惕，戒骄戒躁，我知道自己还差得很远，我的内心还需要洗涤，做一个纯净的人，我在努力。