挑战第30天，破戒2次
日课：学习戒色文章30分钟、打坐30分钟。

挑战第八十二天，破戒12次，15
感觉其他方面也要用上思维对治和断念，总结了一些关于熬夜，用手机的常见的怂恿。这两个问题困扰自己很久了，绝不能因为这些成为破戒的导火索

6.24，戒了24天，加油！晚上早睡

戒色挑战第二十八天，减少手机使用挑战第一天，无聊刷手机，把时间大量浪费在手机上，是最不划算的，不要害怕无聊情绪，出现想玩手机念头时也可以断念，念头导致行为，戒友们，加油！

挑战第395天;破戒9次;总YJ次数:39

挑战第九十六天，破戒零次，遗精七次。
今日总结：这段时间杂念多，心静不下来，警惕！

挑战第15天，破戒0次
今日总结：加油。

戒色第25天，破戒0天，滑精1次，遗精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日练习断念口诀350遍；睡前听戒为良药录音。
感悟：
1. 昨日感觉有梦遗，但是没出来，睡前做固肾功确实有用！
2. 梦遗后情绪可能波动，但是很快就调整过来了，就像平时养成的习惯，每天心平气和地做事。
3. 我很喜欢现在的状态，我只感觉时间不够用，我想每天多做点事情，把学业事业搞上去，多学几篇戒色文章，多练习观心断念。我热爱现在的生活，正己化人，我会努力！

16天，0破

挑战第85天，破戒第13次，今日总结，欺骗没什么好处，还想说自己这几天没破戒，发出来。这两天破戒了，连续破戒了，对自我认知不足，不满足现状，总羡慕虚无缥缈自己不具备的条件，却不去努力，去选择自己的未来。小胜利也是胜利，坚持一天两天没破戒也是胜利，不要想着过去坚持三四天，一周，就否定现在努力改变的自己，要自信，不盲目自信，要看清自己的条件，想想自己能遇到的机会，该怎么选择，怎么努力来获得胜利，哪怕是小的，也是自己一步一步做到的，是靠自己的智慧，汗水，运气，还有周围人的帮助，周围人的运气，努力来做到的。

今天刚来，惭愧，这两个月破戒频繁，今天第0天，因为刚刚破戒，我不能放弃

今日打卡
戒色第130天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

因为没做好慎独，查看YH信息，破戒，重新开始戒色。戒色第一天。

加油，戒为良药！大家一起戒掉邪淫！

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