挑战第七十九天，破戒12次，11
忏悔，和ai聊天，浪费时间，而且容易起邪念，没有任何益处，这不跟游戏一样，明明是工具，却不用在正途上，知道本质是什么之后就以后不要再碰这种东西了

挑战第26天，破戒2次
日课：学习戒色文章30分钟、打坐30分钟。

挑战第九十二天，破戒零次，遗精七次。
今日总结：这俩天脑海里一直浮现出前段时间看的H片段，真的是，千万不要看H啊，不然内心需要很久才能净下来，代价巨大，随时随地都有可能被心魔攻破防线，警惕啊！

顶

挑战第二十四天，今天凌晨因为没有固定好吉祥卧睡姿，遗精了，一定要吸取教训，白天妄念格外多，时刻保持警惕，念起即断，戒友们，加油！

挑战第391天;破戒9次;总YJ次数:39

戒色第一天

百日挑战第三十九天 破两次
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心 戒色笔记
总结
今天除了下午稍微有一点微妙的感觉之外，还算是比较顺利的，并且今天晚上也重新开始跑步了，长时间没跑跑完之后确实有点难受，但是也是真的爽，这种自律自由的感觉远不是邪淫能比的，这样的生活才有盼头，才有希望，希望大家都能戒掉这个恶习，过上自己想过的生活，加油！

挑战第八天，0次破戒，总结对镜不生恋，要提前预判到下一秒会发生什么，从而能及时应对

打卡第11天

12天，0破

坚持第八天
破戒灵次
心得
差点擦枪走火 有点不想动 类似对生活有点失去动力 继续坚持 因为自己能力明显有提高

今日打卡
戒色第126天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

打卡：2025年6月21日，挑战第104天;破戒0次。总结：这两天感觉心魔有所抬头，必须要加上警惕， 目标永久戒除。

加油