挑战第十天，破戒五次！今天day 2，还很好，已经48小时没有sy了，实感身体恢复不少，也能走路了，昨天走了5公里，也不是很累，今天再走5公里。加油，今日总结，昨天看地铁擦边了，不好意思没有全看，后面忍住的，今天争取一个擦边都不，甚至一个女人都不要看。想看看帅哥，看老奶奶，这样子反而会生孝心，断念口诀念600遍吧，比500遍多100遍。加油毕竟几乎天天坐地铁，擦边肯定🈶，不戒就死了。不过之前是来一个擦边看一个，所以几乎每天都破戒，最近有所好转不聚焦，不回看，不停留，学习了戒色十规。今天我一眼都不会看的😊！一起加油各位

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挑战第二十五天，今天又在7的倍数天数附近了，下午突然就有点力不从心了，还好一段时间以后就慢慢恢复了，不要急躁，这些都是恢复路上必经的，戒友们，加油！

挑战第46天，破戒一次

挑战第九天，0次破戒，总结别执着于一个念头或者一件事，这样情绪很容易受影响，允许一切发生

挑战第81天，破戒10次，今日总结：念起不随。

挑战第392天;破戒9次;总YJ次数:39

13天，0破

戒色第22天，破戒0天，滑精1次，遗精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日练习断念口诀300遍，戒为良药8页。
感悟：
近期劳累后腰痛加重，一方面提醒自己肾气尚未恢复，注意休息；另一方面注意不可放松警惕，在恢复不佳时容易产生动摇，产生动摇心魔就会袭来，因此，万分警惕！
继续加油！

第一天

挑战第八十天，破戒12次，12
今天状态不好，好像什么也不想干，然后就是浪费在手机上的手机有点长

挑战第2天 破戒0次 心得：晚上跑步又洗了澡 坚持观看励志视频 目前并无出现一次淫意

挑战第13天，破戒0次
今日总结：不能毁了前面的努力，加油。

打卡第一天

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