戒色第20天，破戒0天，滑精1次，遗精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日完成日课：
1. 学习戒为良药127季 易经与戒色。
感悟：
近期繁忙，加强警惕，继续加油！

11天，0破

坚持7天
破戒0
心得
身体机能暂时下降但是精神非常困 记忆力思维能力有明显提高

8天 2破 4运动

今日打卡
戒色第125天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

戒色228天。希望大家都能戒掉坏习惯，成为纯粹阳光开朗的人。希望这个世界光明美好！

76

159天，0破

戒色第21天，破戒0天，滑精1次，遗精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日未完成日课。
感悟：
1. 近期属实繁忙，但警惕心未下降，对镜实战没有丝毫犹豫。
2. 念头就像一条河流，而我们不是随河流而去，而是作为观察者，看着这条河流在当前的视野里流淌。
继续加油！

打卡：2025年6月20日，挑战第103天;破戒0次。总结：戒色就像走钢丝，每一天都要警惕，每天持续进步， 目标永久戒除。

🌷

加油

挑战第11天，破戒0次
今日总结：加油戒色。

挑战第七十九天，破戒12次，11
忏悔，和ai聊天，浪费时间，而且容易起邪念，没有任何益处，这不跟游戏一样，明明是工具，却不用在正途上，知道本质是什么之后就以后不要再碰这种东西了

挑战第26天，破戒2次
日课：学习戒色文章30分钟、打坐30分钟。