挑战第十四天，破戒四次，总结我们应该学会在破戒之后如何快速的调整好状态，而不是一破戒就开始各种放纵。在破戒后立马去做积极的事，快点逃离出来，要懂得及时止损！

再补一条，今日反思，今天视线管理做的不到位，具体来说就是擦边又多看了几眼，但还好，没看隐私部，只是看脸之类的，看整体。总之就是擦边，现在年轻人真的比我小时候打扮的擦边多，小时候我记得根本就没这些擦边过了近20年，全都是！但是觉悟高，还是能克制不看，所以首先就是下次希望能不看，管好自己，做自己真正该干的事。其次就是多学习一戒色文章，提高觉悟！明天还会出去，肯定还会遇到的，加油！

18天， 0破

戒色打卡第一天：今天考完大物，神经放松之后破戒了，逛吧的时候看到楼主的推荐来到这里，感觉这里的戒色氛围很好，希望能够加入大家

打卡44天，戒骄戒躁，戒戒戒，不能忘记自己要干嘛

加油

今日打卡
戒色第132天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

挑战第18天，破戒0次
今日总结：加油。

打卡：2025年6月27日，挑战第110天;破戒0次。总结：每一天都当做戒色的第一天，都要加强警惕，不能骄傲自满， 目标永久戒除。

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挑战应该是第15天左右，也忘了几天，反正就是破戒了6，7次，今天day②，还是有点症状，生点病了，神经障碍嘛，也有一点，继续加油吧，总结吗？还是老样，视线管理，擦边不看一眼，不回想，不聚焦，不停留。加油！断念口诀练500遍

昨日日课：1.看戒色相关文章30分钟。2.背诵四种决定清净明诲章5遍。3.固肾功次数200次。
不足：1.用于学习的时间还是太少。2.运动量也比较少。3.视线管理做不好。

83

166天，0破

6.27，戒了27天，早点睡！不看擦边，劝人戒色！