挑战第三十八天，天气越来越热了，保持心态平和，不骄不躁，把每一天当成第一天，戒友们，加油！

挑战第404天;破戒9次;总YJ次数:39

挑战第二十一天，破戒五次，总结不要憋在家里，出去走走

戒色第34天，破戒0天，滑精1次，遗精1次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨日未完成日课，很惭愧！
感悟：
近期繁忙，频繁地上下夜班，保持警惕，恢复后加强断念练习！

25天，0破

戒色第44天，0破，遗精1次，继续加油

今日打卡
戒色第139天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

戒色打卡第9天，有些症状缓解，加油

173天，0破

打卡：2025年7月4日，挑战第117天;破戒0次。总结：每一天都当做戒色的第一天，都要加强警惕，不能骄傲自满， 目标永久戒除。

挑战第6天，破戒0。

加油

挑战第25天，破戒0次
今日总结：加油。

90

挑战第九十二天，破戒12次，25
最近晚上有种想摸的冲动，但是还是摸了几下！差点破戒，看来休息不够断念也会差，那会没断掉，居然跟着跑了！对于这些微妙感觉，断念口诀直接断有点难断，下次试试自己观心，直接就地冥想，干脆什么念头也不要管了。