回复：62楼
瘦美人上面写的一个东东
4+2急速瘦
4天魔鬼强效篇
2天舒缓回归篇
具体吃什么 都有写
根据血型和星座来制定的

回复：62楼
只有六天时间哦

下午在地铁口冻了一个小时
好冷哦
旁边就是卖麻辣串串香的
好诱惑~~~
人有时候就是这样
越是控制
    就是越想要
      

我的晚餐时间快要到了
一个香蕉 一个橙子
但是我还米有买香蕉呢

想问一下《4+2》是什么方法？

回复：67楼
瘦美人上面写的一个东东
4+2急速瘦
4天魔鬼强效篇
2天舒缓回归篇
具体吃什么 都有写
根据血型和星座来制定的

回复：68楼
你比我瘦多了
120我就暂缓减肥咯

不能吃！

叫我佳，我85年的，身高160，体重108左右。希望大家一起结伴减肥。去年夏天我还是个胖子呢，去年我通过节食减了36斤，回到100斤，时间是2个半月。今年吃的多了又胖了几斤，目标93-95间。时间为2个月，这次慢慢减。。大家一起加油。

回复：72楼
节食我想都不敢想
你够有毅力哦
   现在只是限食 我都头发晕
      彼此监督哦
          我们年龄差不多 你的身高体重是多少？亲

纠结。。。。
   我还没有去买香蕉
    晚上要不要改吃旺仔小馒头10个和一个橙子
       可是早上已经吃过10个小馒头了

今天真的有点熬不住了
   想吃周黑鸭 或者辣一点的东西
昨天的烤肉已经很诱惑我了
       

晚餐： 10个旺仔小馒头
       一个橙子
       现在消灭 六点啦
然后就不许吃东西！！加油！！加油

去年我就是把食量缩到原来的三分之一，经过一个星期的适应期后精神什么的都恢复好了，平时多喝水，饭后散步30分钟，如果觉得精神有点不好就喝杯蜂蜜水，一切零食断掉，饮料只有白开水。晚上8点后连水都要停掉。今年有点调整，今年我才从上个星期开始减肥，只是电子秤在家里，所以到现在还无法知道具体体重，只能说个大概，后天我的新电子秤就到了。今年减肥就是早吃好，中吃饱，晚吃少，昨天开始晚饭的主食就不吃了，想坚持一个星期看看效果再做调整，减肥的过程都是要摸索总结的。适合自己的才能最快最有效最健康的瘦身。我不提倡断食之类的非常极端的减肥方法，那对身体是非常不好的。