所以今年冬天和春天
都要努力
为了美好的青春
为了让自己拥有更多的自信
为了生活更加美好
减肥！志在必行

苹果已经吃完啦
一边吃 一边看美女们瘦下来的样子
看了郑欣宜
看李湘
看范冰冰
别人都瘦的下来
我也一定可以
减肥
不是一天
不是一周
而是长期的一个工作

保护自然
少吃肉类
吃也要吃蛋白质多的鱼肉
不喝酒
不熬夜
睡前4小时禁止吃饭 喝水

等到我的体重到了110J
我就不再减肥啦
毕竟瘦也要有极限
离目标还有17J
加油哦！

现在80%的注意力都集中在减肥这个事情上了
到今天已经有些痛苦了
让我再去受点鼓励把！

【12种可能毁容的食物】1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。

我的小白人还没有长出绿草
好慢呀

【饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃】：1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆

【12种食物狂吸走你多余脂肪】1、燕麦；2、玉米；3、葱蒜；4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。
    想瘦的美眉可以吃哦 嘻嘻

看了很多的东西
    才发现
       减肥并不是这一朝一夕的事情
所以
    我不打算只坚持这六天了
       我要恒久的坚持
不知道为什么
今天特别的饿
           现在还是晕晕呼呼的

太胖的人
   真的是不受欢迎
而且很恶心
          浑身都是肉
   动一动都一晃一晃的
     白花花的
            就不能去减肥吗！！！
所以我一定要把肚子上的肉弄掉

一直都是一个人在自说自话
但我也要坚持 坚持 在坚持
    今天周六
好困呀~~~

刚刚去了一趟厕所
bb很干 而且很少
就是因为昨天一直都在带客户
没有喝足够的热水
晚上又喝的很冰的清茶
都是寒性的东西

刚刚给自己泡了一杯热热的枸杞红枣水
喝完觉得胃很舒服
成本没有多少钱
但这个东西确实对身体很有好处
我前天喝过之后
晚上睡眠质量就有明显改善
昨一整天没喝
晚上又胡吃海喝
晚上睡得一点都不好

楼楼 4+2瘦身是什么阿？没听过…呵呵…