瘦下来的感觉真好
早晨到公司已经九点了
喝了一大杯的温水
然手吃了12个旺仔小馒头（现在已经有点恨介个东西了）
吃完觉得胃舒服了很多
早餐也就这样吧

回复：121楼
我上班啦你咧

春节之前加油加油到110J
   当然后期的保持很重要 不能每天都只吃这些东西
营养跟不上的话 该面黄肌瘦的了
    现在天天都喝枸杞红枣水滋阴养颜
也是暖胃   要不这么限食对胃的伤害也很大    

每天都要上来鼓励鼓励自己
   酱紫才能持之以恒
      追求美是我的终身事业
          瘦下来   能穿更多漂亮衣服
    瘦下来    能受更多人喜欢
      瘦下来    能在工作上发挥的更好
   瘦下来   会让男朋友踏实留在我身边
瘦下来   会节省很多粮食
     不杀生！

有点感冒了
昨天去地铁口冻得
也有可能是晚上冻得
也有可能是不吃饭没有抵抗力对付寒流了
终于明白大家为什么不让冬天减肥了
可是
别人为什么没有
只有我有
我今天不出去了

鼻涕 喷嚏
哇哇的！~~~~

同事说我瘦了
好高兴
说脸都变小了
好开心哦
动力啊 动力 加油

上张美图 鼓励一下自己

自己的胃应该已经缩的小一些了
刚刚喝枸杞红枣水
吃了三个枣子就觉得有点饱饱的了

每天都要补充营养
这样减肥才不会让气色变得很差
忘记发今天的饮食了
现在补上

强化训的最后一天，第四题饮食如下
早晨：一杯热水，12个旺仔小馒头
午餐：一个白水煮鸡蛋，一杯蜂蜜水
晚餐：一根香蕉
今天的茶饮还是枸杞红枣水
中午回去要做运动外加拉伸
要不然瘦下来的皮肤也是很松
脸部是最最重要的，还有脖子

想想肥肉都在离我而去
心情非常舒畅
过年回到家
能给家人一个惊喜
睡觉不会因为发胖发出呼噜呼噜的声音
夏天可以穿短裙 黑丝袜
    可以不用掩盖自己的小肚腩 穿显身材的小背心
打扮的淑女一样，穿丝质裙子

减肥是一个事业！
要一直奋斗
    瘦下来才知道

身材好好啊