晚餐一个西红柿 一袋150ML软包伊利纯牛奶
西红柿特别硬 很酸
难吃极了
今天没有加餐
现在正在喝牛奶
好饱饱

回复：212楼
你用的是什么食材的啊?

回复：213楼
我没试过针灸 我学医的 特怕疼
我觉得这种限食的方法还简单
还好实行
成效也不错
你可以试试
还省钱哦

回复：212楼
亲 你效果如何啊
身高 体重 用神马食材

早晨牛奶加薏仁粉加香蕉……中午猕猴桃加水煮菜……晚上番茄紫菜汤

回复：216楼
嗯
其实方法是不错
我就是着急想快点减
1个半月掉了快20斤（我原来也是145）
现在身上有纹了
都快愁死我了

刚用第一天……我给改得面目全非啦

回复：220楼
你这是自创的吗

我决定了从明天开始就实行过午不食的减肥计划。。
早上10可以加餐个苹果。。
中午逼自己吃一两米饭进去。

回复：221楼
今天觉得肚子特别的胀气
不知道为什么

回复：219楼
我身上也有纹
你一个半月20J
速度很快啊
你是用什么方法减肥的

回复：224楼
对自己开始狠了......

回复：226楼
针灸加饮食控制
针灸的前三天每天只吃一个鸡蛋
少喝水
我吃的基本都是水煮菜
家里要是炖肉
我吃之前就用水煮煮
每天都要吃一个煮鸡蛋
反正什么都可以吃，就是要控制量。
我现在的饭量就是5个饺子。
吃饭的话，就用最小号的碗吃，只吃半碗。
以青菜和水果为主。
尽量少吃主食。
晚上尽量不吃饭，
非常饿就吃半碗煮青菜。


其实中间也大吃大喝过，比如过生日的时候。
不过扎2次针就掉秤了