今天才第三天，过去两天就从60kg瘦到57kg了，这个月豁出去减肥，无论如何要使劲减下来，这个月一定，必须，无论如何要下百，越接近90-92斤我就越成功。能有朋友一起最好啦，就算自己也会拼下去的！

今天早上几口燕麦(用少许牛奶泡着),一杯咖啡(无糖,加了少许牛奶)
我胃很差,不敢喝黑咖啡,而且那味道实在....加点牛奶味道会很香,而且补充牛奶的蛋白质和钙质能加速脂肪燃烧.这样还不用加糖了,糖真的很胖人!
减的速度很快,看来很科学,对我来说很有效.

中午依旧一杯无糖咖啡。这个月狠狠的甩掉该死的脂肪！我要穿紧身裤！我要骨感！我要细腿！

欢迎JMS一起努力,互相监督.女人真的要保住自己的尊严才行!

这腿!!谁不想要!!要的就是大腿比小腿细!小腿比膝盖骨细!!

大家都是人,又不要打针又不要怎么样,只是少吃而已,别人可以,我们为什么不可以?那么多人成功了,又不是要去吃什么苦头,有什么担心的!世界上没有完全吃不胖的人,也没有注定不能瘦的人!

回复：14楼
我的减肥情况跟你差不多@，坚持了几乎一个月的时间--过午不食。瘦了4Kg.
可是某一次吃多了一点之后就开始不管了，每天都是吃很多零食，而且还是晚上吃。现在前段时间辛苦减下来的体制又回来了。唉~~。刚好今天是又一个月开始的第一天，决定重新开始我的减肥路程，我之前的目标是到一月底瘦到100以内。看了你的帖子很受鼓舞呢~，我现在的体重也快接近60了。一起加油吧！


回复：23楼
我也用过过午不食，能瘦，但是瘦下来速度一般，而且如果不小心吃了零食，很容易就吃回去了。。我觉得胖了减，减了弹，弹了再减实在是没意思，还把身体弄坏了！

还是干脆点,一口气减下来算了!减下来的过程中形成了少吃的饮食习惯,以后在维持期就算弹个几斤,因为吃东西已经知道该怎么吃了,肯定不会很难的!

看到这些model的腿真叫一个羡慕，人家也是饿出来的！

瘦果然是王道..

看着都吃不下东西了,太有罪恶感了!!

我现在也是过早不食
效果还好啦
加油，坚持下去
把减肥当成一种习惯

回复：29楼
我觉得我基本上没吃，基本就是早午各一杯无糖咖啡，顶多早上加一个苹果或者一些燕麦，偶尔吃个蛋白。瘦的很快，按我自己的基数来说我很满意了~

感觉很好坚持,之前总嘴馋,这样吃感觉对其他东西没什么兴趣了.