虚则亢！看似欲望强，每天好几发，时间也不短。其实是下体耐受了，不敏感了。而在情绪上，因为每天都lu，所以兴奋度就不强了。其实身体一直在强撑着，就等一个临界点，就会瞬间垮掉！
而戒色一段时间，首先下体肯定会敏感，有时候稍微一碰就有反应。加上很久没看H，突然出现就会异常兴奋，刺激之下就会时间很短。
千万不要连续破戒！这个非常伤身体。不要觉得一次太短不过瘾，就要第二次，第三次，连续的透支身体，很容易导致阳wei。在软的状态下射出来就是证明，如果继续纵欲，到后面就完全硬不起来了。到时候，就算你想戒色养生，最起码也得一两年才有起色，如果年纪大的，时间会更长。
所以，要有正确的认识，加油！推荐戒为良药，对你很有帮助！

做善行，积善德，孝敬父母，不然德不配位，难以戒除！

你这样只会陷入恶性循环，越戒越差，好好反省自己，彻底戒除sy恶习，努力学习戒为良药，落实好戒色十规，做好养生，积极锻炼，身体自然会恢复的

戒友，我们一起加油戒色。1.首先，要学会复盘，总结自己这么多天戒色所学，倒在哪一步，为什么会这样，深层次的原因是什么，情绪破戒，还是习惯破戒，还是看了h之后欲望反扑，是不是因为太无聊导致没事做才破戒，这些都是可以总结，然后提升自己的。
2.避免完美主义，从小的习惯动作做起，行动改变态度，先完成再完美。
3.保持空间及物品的单一性，比如床就是用来睡觉的，不在床上做别的事情，手机是用来通讯的，不要用来刷短视频，厕所就是上厕所用的，不要带手机进入等。养成习惯，改变空间磁场。
4.养成正确正确的 m情绪释放方式，破除对色情的情绪依赖。
5.理解坏习惯的底层逻辑，对于摆脱坏习惯拥有正确的且科学的认知。
6.借助身体的运动及细小的行为，使用仅存的理智控制身体，达到消除欲望和念头的目的。
7.戒色要讲方法，要多学习，多去感悟，记好笔记，不断复习，还有最重要的是实践方法。
8.消除欲望是很正常的事情，没有什么好高兴的，千万不要心浮气躁，骄傲自满，把这当成理所当然的事，该干嘛干嘛，避免精神内耗。
9.可以定制小的目标，养成新的习惯，很多人除了情绪破戒，就是习惯破戒，身体到达一定的时间就想破戒，因为那是你的一个坏习惯，你可以养成好的习惯来淡化替代这种坏习惯，比如看书，打坐，冥想，达到排除杂念，清理思绪，静心安神，提高自控力，提高情绪控制的目的。
10.做到“外紧内松”，外紧就是对于一切黄源，一切擦边都要警惕，不碰不看。内松是指对待戒色不紧张，不刻意，对于方法的执行要轻松，自然，对于念头欲望，接受它们的存在，选择合理的方式解决，不留恋，不停留，不要去想，才不会强化这种坏的念头。
11.克服短期诱惑，争取长远利益。
12.把戒色当成份内的事情，跟刷牙洗脸一样平常的生活习惯，而不是把戒色想成困难复杂的事情，不要让戒色成为你的负担，而是成为你的习惯，拒绝精神内耗。
13.事情可以急，心不能急。
14.戒色的目的不要定为什么提高性能力，或者为了更好的放纵，这种目标千万不要，这种很容易破戒，应该设定一些积极的目标，比如戒色是为了让我的身体越来越好，为了提高注意力更脑力，为了家人，为了自己的未来，这种，然后再在这种基础上定一些小目标来帮助自己更好的提升，达到戒色的目的，比如设定一个月看完一本书，并做笔记，坚持一个月做固肾功这种小目标来帮助自己提高专注力。
15.不实践永远只是空谈无用，实践出真知，一定要行动，行动才能改变自己的。加油

连续po对身体伤害非常大 而且习惯连续po 其实就是需要强烈性刺激 不仅身体不好 对生活中其它事物也会丧失兴趣 满脑子都是这个

不要邪淫，肾精就是福田，肾精就是命，邪淫就是在玩命，而且还会损了祖先脸面和子孙的气运，污秽一方天地，人神共愤，赶紧戒了，再加行善尽孝，忏悔恶业，很快就能恢复！！！！

你这是戒色小白的观念，看看戒为良药吧

邪淫不只会让你早泄阳痿，还会让你心灵变得灰暗猥琐。

戒了吧

建议楼主认真学习戒为良药

别一下好几发啊很伤身体的

及时止损

多听听楞严咒威力很大能断淫欲心

强戒必破，邪念来了不要留恋

看h5小时已经消耗很多肾精，这是暗耗