楼主，一句话。为了性生活戒色。那就不要谈戒色。因为你不可能去删除一切黄源，更不会清空脑袋里一切XY的念头。心魔来时，马上就举手投降啦！
身体的肾气是有限的，它还要供应我们日常的生活和思考问题。为何偏爱在阴暗角落里搞这种见不得人的事情呢？那短暂的几秒，带来的背后就是空虚的人生。
这是我们想要的嘛？不把这件事情想清楚，阳痿早泄永远治不好。

连续破戒很伤身体的！容易濒死！我们的肾精是维持我们的生命活动的总能量！虽然我们每天吃饭五谷会不断转化为肾精，但是连续破戒，会导致肾精在当时一段时间耗尽，新的肾精还来不及补充！就像有的浅一点井，不停的抽水，有一段时间井里的水会被抽干！过一段时间，慢慢才会有水！没有精相当于电脑没有电，马上关机了！

戒为良药的官方术语叫 欲不可强！

大家千万不要连续破戒！有很多戒友本身症状比较小，就是因为偶尔几次连续破戒突然身体恶化！它是导火索！

频遗关过了，恢复才有望。否则这样频遗，直接可以把一个人漏垮掉，漏出一身的病。当你有了一个少而稳定的遗精频率后，再加上养生之功，身体就会进入恢复的正循环。阳光、自信、底气会重新回到你的身上。人就像一只皮球，是由精气充起来的，精气泄掉了，人就像泄了气的皮球，无精打采，萎靡不振，面容猥琐，甚至面带鬼气。当你重新把精气充足后，那种感觉真的就如猛虎出笼，不怒自威，眼睛有神采，精力旺盛，有很强的自信和底气，不再惧怕任何事物，充满干劲。希望大家都能找回这种积极向上的身心状态。后记：

师兄，不可以恢复性功能的初心而去戒色，邪淫对身心的伤害是巨大的，如果为了恢复性功能而戒那么很容易导致破戒的。可以看一看《戒为良药》，加油

一旦放松，心魔就能主宰你的什么，影响你的思维

你的身体

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。要想办法不要自己有不当的欲望，心中不要邪念生起，彻底杜绝yy。不只是对境时而是一切时，一个邪念没有。办法要么用坚定的意志力不要让自己YY，YY来之前提前预判，要知道自己哪些想法或行为容易引起YY，预防大于治疗。或用作亲想(‘一切男子是我父，一切女子是我母’，经常这样想还会有邪念吗？这样就把y心转化成恭敬心，智慧心），还有不净观(看不净观略说，有文字版)，无我想(无我何来烦恼)，无常想(人事瞬息万变)，虚幻想(一切都是空中花水中月，浮生若梦)，四觉观，敬畏想等等方法，经常想经常用，让内心强大起来，让邪念起不来。内心强大，它就无法影响我们。不起邪念是可以训练的，事在人为。你如果可以让自己心中没有邪念，不是比邪念来了在断更好吗？要么想想别的，不想那些没用的。看看国学经典，每天琢磨他们到底是什么意思，这样就没时间胡思乱想了。各种思路和方法应该配合使用，不要只有邪念起了后再断这一种思路，y心更应该用某种方法去疏引。如果邪念来了：转移注意力＋不净观＋作亲想＋断念＋运动＋梳头＋憋气。这样就有很多道防火墙。
建议你去各大学佛网学习一下大德开示，看看他们怎么解决y心的，我们不能只看一本书，而是要去采纳多方面意见，这样才能不这个问题看的很全面。他们对付y心的方法很多呀。止观，念咒，诃欲，调节饮食等等。断念并非是唯一的途径，方法有很多，各种方法应该灵活使用。一个方法不行，可以换，不行再换，或者一下子可以使用好几个，配合使用，不必拘束。无论要何种方法能让自己清心寡欲好了。

下决心啊要

大家一起加油

虚则亢！看似欲望强，每天好几发，时间也不短。其实是下体耐受了，不敏感了。而在情绪上，因为每天都lu，所以兴奋度就不强了。其实身体一直在强撑着，就等一个临界点，就会瞬间垮掉！
而戒色一段时间，首先下体肯定会敏感，有时候稍微一碰就有反应。加上很久没看H，突然出现就会异常兴奋，刺激之下就会时间很短。
千万不要连续破戒！这个非常伤身体。不要觉得一次太短不过瘾，就要第二次，第三次，连续的透支身体，很容易导致阳wei。在软的状态下射出来就是证明，如果继续纵欲，到后面就完全硬不起来了。到时候，就算你想戒色养生，最起码也得一两年才有起色，如果年纪大的，时间会更长。
所以，要有正确的认识，加油！推荐戒为良药，对你很有帮助！

做善行，积善德，孝敬父母，不然德不配位，难以戒除！

你这样只会陷入恶性循环，越戒越差，好好反省自己，彻底戒除sy恶习，努力学习戒为良药，落实好戒色十规，做好养生，积极锻炼，身体自然会恢复的

戒友，我们一起加油戒色。1.首先，要学会复盘，总结自己这么多天戒色所学，倒在哪一步，为什么会这样，深层次的原因是什么，情绪破戒，还是习惯破戒，还是看了h之后欲望反扑，是不是因为太无聊导致没事做才破戒，这些都是可以总结，然后提升自己的。
2.避免完美主义，从小的习惯动作做起，行动改变态度，先完成再完美。
3.保持空间及物品的单一性，比如床就是用来睡觉的，不在床上做别的事情，手机是用来通讯的，不要用来刷短视频，厕所就是上厕所用的，不要带手机进入等。养成习惯，改变空间磁场。
4.养成正确正确的 m情绪释放方式，破除对色情的情绪依赖。
5.理解坏习惯的底层逻辑，对于摆脱坏习惯拥有正确的且科学的认知。
6.借助身体的运动及细小的行为，使用仅存的理智控制身体，达到消除欲望和念头的目的。
7.戒色要讲方法，要多学习，多去感悟，记好笔记，不断复习，还有最重要的是实践方法。
8.消除欲望是很正常的事情，没有什么好高兴的，千万不要心浮气躁，骄傲自满，把这当成理所当然的事，该干嘛干嘛，避免精神内耗。
9.可以定制小的目标，养成新的习惯，很多人除了情绪破戒，就是习惯破戒，身体到达一定的时间就想破戒，因为那是你的一个坏习惯，你可以养成好的习惯来淡化替代这种坏习惯，比如看书，打坐，冥想，达到排除杂念，清理思绪，静心安神，提高自控力，提高情绪控制的目的。
10.做到“外紧内松”，外紧就是对于一切黄源，一切擦边都要警惕，不碰不看。内松是指对待戒色不紧张，不刻意，对于方法的执行要轻松，自然，对于念头欲望，接受它们的存在，选择合理的方式解决，不留恋，不停留，不要去想，才不会强化这种坏的念头。
11.克服短期诱惑，争取长远利益。
12.把戒色当成份内的事情，跟刷牙洗脸一样平常的生活习惯，而不是把戒色想成困难复杂的事情，不要让戒色成为你的负担，而是成为你的习惯，拒绝精神内耗。
13.事情可以急，心不能急。
14.戒色的目的不要定为什么提高性能力，或者为了更好的放纵，这种目标千万不要，这种很容易破戒，应该设定一些积极的目标，比如戒色是为了让我的身体越来越好，为了提高注意力更脑力，为了家人，为了自己的未来，这种，然后再在这种基础上定一些小目标来帮助自己更好的提升，达到戒色的目的，比如设定一个月看完一本书，并做笔记，坚持一个月做固肾功这种小目标来帮助自己提高专注力。
15.不实践永远只是空谈无用，实践出真知，一定要行动，行动才能改变自己的。加油