挑战第5天，破戒0次

挑战第28天，破戒0次，今日完成项：打坐30分钟，记笔记20分钟，八段锦一套，戒色书籍：从入门到戒色高手、戒者录。
昨晚出现了懈怠情绪。
总结：当出现这样的情绪时，不要去理睬，保持应有的日课完成下去，再利用思维对治，回想自己的目标与理想，很快这种情绪就会消失，加油！！！

挑战第四天，破戒0次

加油

戒色挑战第三天。

12.6
挑战第二天，破戒0次，今日总结:不要别乱想，好好断念，与心魔斗争

百日挑战第二十五天 破零
日课
《这本书能帮助你戒除》《从入门到戒色高手》断念口诀 戒色笔记 答疑 励志视频
总结
明显能感觉到自己这段时间其实状态已经有了起伏，有时候明显能感觉到邪念比以前更加微妙，所以说我这段时间应该做的更细心一点，不能像之前每次到这个时候总会失败，既然知道有问题，并且意识到了，那就去改正，知而不行是为不知，如果一直都是这样，跟装傻没区别，今天早上也赖床了几分钟，明显能感觉到有微妙的念头，还好没造成什么大影响，以后一定要早点起床，绝不赖床，加油！

挑战第256天;破戒5次;总YJ次数:22
宣传戒色就是在撒播种子，有的种子在宣传的当下，马上就能发芽；而有的种子则要假以时日，等到因缘成熟才能发芽成长。人有一个特点，那就是不撞南墙不回头，高明的人是看到南墙就回头，而大多数人是一定要吃到痛苦才肯回头，另外少数人是撞了南墙也不回头，到死都执迷不悟，这种人也是有的。手淫就是温水煮青蛙，对温水青蛙说手淫危害，他很可能会嗤之以鼻，因为他感觉很舒服啊，殊不知下面正在慢慢加热，症状迟早会爆发的。当你看到了危害，非常急切地想拉他出来，但他根本就不想出来，迷得很深，不听劝，他的头脑完全被纵欲主义思想所俘获，他会认为人生就是要搞，就是要享受性福，他会认为戒色的人真的很傻，所谓一叶障目不见泰山，他根本就看不到症状，又或者已经出现症状了，还不知道就是手淫导致的，这都是无知与愚痴的表现。

戒色第二天，破戒零次
我之前也是戒色戒到157天的，那段时间我身材变得匀称，脸变得饱满，大脑的思考能力变强，整个人充满了活力，反正大家加油，加油戒色，戒色会让我们变得更好

挑战第六天

加油

29天，0破

挑战第6天，破戒0次

第7天