一起

挑战第一天，破戒0次，总结：手机的问题很严重，一定要突破这个难关！

2024年12月3日，持戒51天，破戒0次。
　　昨天散步约60分钟。朋友教我念佛号，发善心+断念+大力行善。可以直接化解掉八九成欲望。降低难度。因为我还有一些坏习惯：打游戏，偶尔杂念纷飞，我睡觉之前会听十分钟《大悲咒》，昨晚差一点就做春梦，但梦中她匆匆离开，感谢神佛加持，加强反省自己，孝顺父母，远离邪淫！祝您们早日戒色成功

挑战第三天破戒0次心情平稳

挑战第三天破戒0次心情平稳

戒色第三天，破戒零次

百日挑战第二十二天 破零
日课
《本书能帮助你戒除》《从入门到戒色高》断念口诀 复习戒色笔记答疑
总结
这几天其实相对还算比较平稳度过 就是今天中午的时候，心魔突然甩出了几张回忆的画面来让我沦陷，当时确实是被影响了一下，后面心魔又以怂恿的念头想让我进一步沦陷，还好及时识别了，赶紧站了起来，这次实战经验也是值得反思，之前有好几次都是死在这样的念头上 以后一定要引起注意才可以 不然必败无疑 加油

挑战第253天;破戒5次;总YJ次数:21
色字头上一把刀
这是把最快最狠的肉刀
杀人废人于无形

2024年12月4日，挑战第3天，破戒0次

24年12月4日，持戒10天。

重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，不少人只是戒手而忽略了戒黄的重要性，很多时候不其实并不是身体的欲望导致破，而是有黄瘾导致了看黄，看黄后破了!
其实戒手不戒黄一切都是空谈。戒手可以从戒黄开始突破！
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，平时意yin思想别跟随，那剩下的只是单纯对待身体的欲望。戒的难度就少了很多很多。 如果看了黄，意yin会增加很多，而且多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，意yin也很少，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意yin，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意yin，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

26天，0破

挑战第3天，破戒0次

2024年12月3日，持戒52天，破戒0次，
　　昨天念佛号数次，上班很累😫，恶意来袭！很突然，内心恶念，贪嗔痴全部浮出了！但坚持反省自己，没有忘记戒色初衷，上班只能一边播放《大悲咒》，一边工作，过，半个小时，恶意全散！下班回去休息，可能我长久以来坏习惯还是没有改掉，打游戏，大约十一点睡觉💤有熬夜了，今天早上起来有晨勃，难道精满自溢？也没有做春梦，早上发现遗了一次。希望大家以我为鉴，多反省自己，戒色不要偷懒，熬夜，每天落实戒色！