挑战第4天

加入加入：色之害，于人无精神，自制下降，疲惫不堪，脾气难控，疯狂掉发，于科研之人更是百害无益，阻碍其思考和灵感，2024年12月3日，有感于戒吧道友前后对比之差，有感于寿命将不年，遂立宏愿，先斩断欲根百天，开此贴为证明，以每日打卡，每周报身体情况的方式记录进展，希望自己这场马拉松能永远跑下去

挑战第26天，破戒0次，今日完成项：打坐00分钟，记笔记20分钟，八段锦一套，戒色书籍：从入门到戒色高手、戒者录。
因前天失眠导致凌晨四点听地藏经才睡着，导致第二天才睡了3.5个小时，所以就没精力在打坐了，今日补齐昨日打坐量🙏

感恩分享

第十一天，昨晚梦见了充*娃娃，但是没破戒，但是感觉快坚持不住了啊

挑战第二天，破戒0次，总结：一定要把动机提升，只是局限于恢复身体是很容易懈怠的

第三天

百日挑战第二十三天 破零
日课
《这本书能帮助你戒除》《从入门到戒色高手》断念口诀 复习戒色笔记 答疑
总结
又到了最敏感的时期了 每次到了这个时候，想要放纵的心理，摆烂的心理，不想自律的心理都会跑出来 如果我听信了这些，那基本也就是破戒的开始了，只是时间的问题 ，所以我绝对不能相信 脑中出现的诱惑的图片怂恿的念头，这些都是想毁掉我的，我绝对不能去跟随，跟随了就是破戒，就是失败，就是症状的进一步加深，就是受害者案例里那些痛不欲生的人

挑战第254天;破戒5次;总YJ次数:22
昨日饮食油腻过辣导致尿滴白;当晚就滑J了;
10年前
镜子里出现的
是一张纯真的脸
眼神清澈明亮
十年后
镜子里出现的
是一张猥琐的脸
眼神空洞
犹如行尸走肉般的存在
这一切
都拜撸管所赐

戒色第4天

27天，0破

戒色打卡第5天

第十二天，昨晚又梦到女人了，对我还特别好 没破戒

挑战第4天，破戒0次