百日挑战第27天 破零
日课
《戒油子逆袭宝典》《从入门到戒色高手》断念口诀 复习戒色笔记 答疑
总结
最近出现了几次漏的现象，都是因为自己没有注意 要么就是没断好念头，要么就是看到了擦边，还是要提高警惕才行，不该做的事情千万不要做，这个时候就应该意识到是个信号了，之前多少次破戒都是从这里开始的，千万不能妥协，不要做会让自己后悔的事情，想想自己的目标，想想自己的父母 拿起镜子照照自己惨不忍睹的脸 不要奢求外界能带来什么变化，能救你的只有你自己，你自己都不争气，做那些事情的话，那真的是没救了!

挑战第8天

12.8
挑战第四天，破戒0次，今日总结:好好看文章

挑战第一天，破戒0次

挑战第8天，破戒0次

31天，0破

挑战第31天，破戒0次，今日完成项：打坐30分钟，记笔记30分钟，戒色书籍：从入门到戒色高手、戒者录。固肾功50个
不要对女色有任何贪恋，不要着相，揭开那成皮有什么可爱的？
加油！！！

挑战第七天，破戒1次，周六晚上又走回了老路，根本原因还是断念能力不行，那天晚上没有足够的警惕，无聊感很强，手机后面又拿起来了，下次试试晚上练习静坐，尽可能早睡

2024年12月9号挑战第九天破戒2次遗精无

百日挑战第二十八天 破零
日课
《戒油子逆袭宝典》《从入门到戒色高手》断念口诀 复习戒色笔记 答疑
总结
这段时间真的是很敏感，怂恿的念头也是不断袭来，一个不留神就可能会被拖下水，但是我一定要提高警惕才行，犯过的错绝对不能犯第二遍，既然经历了那么多的失败，也应该积累了许多的经验，什么该做什么不该做，战士应该做什么？这些都是应该做到的，快要过年了，一定要争气一点，绝对不能让自己失望!

挑战0天，破戒0次，总结，要坚持住！

挑战第259天;破戒5次;总YJ次数:23

挑战第十二天，为神经衰弱戒色

32天，0破