挑战第6天，破戒0次，日课完成：打坐20分钟，记笔记30分钟。戒色书籍：戒为良药
昨日在整理归纳笔记时，发现99条笔记觉察断念的笔记不到十条，德行提升的笔记不到15条，大部分都是些激励自我思维对治笔记，难怪自己一直戒不掉。

百日挑战第三十二天 破一次
日课
jwly 断念口诀 看戒色文章 楞严咒心 戒色笔记
总结
今天没怎么学习，基本一天都在玩，下午的时候有一个念头就说:晚上跟舍友一起玩游戏吧，反正也就休息了一天罢了，刚开始听信了这个念头，但是后面转念一想，我好几次的破戒，都是因为听信了这种摆烂放纵的念头，所以我就及时的打消了晚上玩游戏的想法，等到晚上事儿忙完之后复习一下学习的内容 并且晚上跟妈妈打个电话，J加油加油！

58天，0破

挑战第五十五天，破戒16次，感觉有点奇怪，周五晚上日课都完成了，结果半夜醒了居然莫名其妙地就拿手机玩了，结果第二天起不了，阴差阳错又玩了游戏，怎么回事，这个怎么避免，之前也没有这个习惯。结果今天下午睡觉破戒了，和没有完成日课有关，又沉迷游戏，警惕松懈一大半。
我想，根本的问题到底在哪里？难道是警惕还不够强，各种奇奇怪怪的情况接二连三地出现，或者是平时不太好的习惯导致的？
平时有时候也会突然想起关于游戏的画面的念头，是不是断念还是没有做好，没有保持对内心的观察？好像都有，明天再想想怎么回事

64天，0破

挑战第五十六天，破戒16次，断念还是不过，我回想才发现我并没有去帮助别人，心里还是有贪念

挑战第7天，破戒0次，日课完成：打坐20分钟，记笔记30分钟。戒色书籍：戒为良药

顶

百日挑战第三十三天 破一次
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心
总结
最近几天睡得都不太好，每次睡觉就感觉脑子在跑火车似的，一直做梦，醒来跟没睡差不多，不过这个的恢复可能本来就比较慢，所以千万急不得，做好自己该做的事情就对了，时刻谨记自己的目标 欲望上头的时候不要第一时间选择跟随 一定要第一时间想到危害，想到自己现在的模样，想到之前别人厌恶自己的样子，想到自己的梦想是什么 想到父母辛苦劳累的模样 ，你就知道自己该做什么了，加油！

挑战第356天;破戒6次;总YJ次数:33

59天，0破

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫，危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。