挑战第3天，破戒0次，日课完成：打坐30分钟，记笔记30分钟。戒色书籍：戒为良药

加油

挑战第九十二天，破戒15次，今天有点困，晚上还是有点费时间，早上没怎么练习断念，下午抽时间，把日课做好，现在的毛病就那几个！拼一下

挑战第352天;破戒5次;总YJ次数:32

百日挑战第二十九天 破一次
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心
总结
最近晚上感觉睡得好像都不是很好，考虑是因为我睡得比较晚的原因，基本每天都是在将近凌晨才睡着，以后得早点睡才行，不过一定要坚定一个底线，睡觉绝对不能带手机上床，今天跟姐姐和妈妈打了个电话，真的是很想她们，自己心想也一定不能辜负她们，绝对不能让家人担心！另外今天下午去理发的时候，才发现自己现在已经成了这个样子了，脸颊已经有一点明显的凹陷了，也是真的不好看，必须要戒掉了，这一次我绝对不会妥协 不管是为了我自己还是为了家人，我都要戒掉，加油加油！

55天，0破，总结:最近几天都在做固肾功拉伸，坚持下去。

断念断黄源第二天

61天，0破

顶

挑战第五十三天，破戒15次，早上仍然有点困，可能睡眠还是不太好，拼上所有！突破怪圈！过后就是没意思，空虚！身体和心理上的觉悟！还带来诸多疾病！
继续完成日课！

加油

百日挑战第三十天 破一次
日课
jwly 断念口诀 戒者录 楞严咒心
总结
今天下午上完课回宿舍之后，看了一会儿网课，后面就有一点摆烂的心理，感觉没心情学下去 脑子中就在纠结到底是学还是玩 这时候一个念头说(玩吧，玩吧，等会儿再多买点东西吃)还好及时识别了这个念头，如果我听信了念头选择摆烂下去 并且晚上买那么多东西吃的话，很可能会导致饭饱思淫欲，然后破戒。虽然现在断念口诀找不到感觉，但是我绝对不会妥协，断不掉就是深渊，就是悲剧！

👍🏻随喜赞叹

挑战第353天;破戒5次;总YJ次数:32