不看不就行了，手长在黄片上？还是长在鸡鸡上，你不动，谁能强迫你？

兄弟，你可以试试抄写僧/伽吒经，愿能够帮助到你！

试试念佛戒色加油

加油

哥们，我私你了，咱俩加好友，互相监督吧

执念太深，学佛吧，学着放下执念，没有那么多执着了，就不容易被情绪所扰。推荐《楞严经》

可以用中药控制一下

师兄试试念佛，学佛，学习楞严咒

学会放下心中的恨，学习圣贤教育和传统文化知识，也能帮助你放下心中的执念，甚至主动和家人交流，或许你的心结能慢慢解开。
平时每天也要学习戒色文章和练习观心断念，这是戒色的基础，不可松懈。学习戒色文章要做笔记复习笔记加多思考，练习观心断念则每天找个专门的时间练习，效果更好。

努力戒色，多做善事，这样未来才有希望可言

推荐寿康宝鉴这本善书，每日必看！持诵准提咒五百到一千遍，淡化欲望！严格自律，会戒掉的加油！辛苦师兄帮忙转发！帮助更多师兄哈！

今天戒除sy第93天。而且是轻松的戒除，很少有yy
最主要的还是改心。在这里说一个公式。环境决定潜意识。潜意识决定思维。思维决定行为。行为决定结果。所以环境是根儿。环境变了，一切就变了。举个例子，在中国学英语，小学学，初中学，高中学，大学学学了这么多年还是学不好，但是如果把你放到英国，不用学习，不出两年，自然就会。所以环境很重要。怎样改变接受的环境？每天给自己制定正念功课。
1.每天拜忏108拜，早上7点之前做完(这个动作还精补脑，相信我，一定要做)，每天最少一个108。欲望大的可以每天拜两个或3个。网上有108的动作规范。照着去做。拜的时候要心平气和，带着利他之心。
2.每天给父母发红包。钱不在多，主要是你得怀着一颗感恩之心发
3，放生（一周2～3次）怀着慈悲之心放
吃素+节食，食欲越大性欲越大。饮食男女。
4，每天念dz经，一天最少一品。
大乘离经每天至少一遍。这个配上108财富会增长。
5.切记！要断绝黄源，因为黄片是sy的根本助缘
刚开始可能比较难，因为恶习已经养成这么多年了，但是一定要坚持，平常就要养成乐于助人的习惯，因为帮助别人快乐自己。这种快乐是由心而发的，是从心里改善你的负能量的。
这样可以提升自身正能量。正能量多了，负能量自然就少了。因为sy属于负能量。这样自然而然就戒掉了
补充一句，按这个功课执行几天就不会有sy的习惯。如果还是有这个习惯那说明还要更努力的去做。就像吃药一样，一片不管用就吃两片。两片不管用就吃三片。加大剂量。

戒学三字经
懂戒学，明戒理，会修心，戒乃成
戒邪淫，君子行，有修为，不愧天
具正见，不合污，火中莲，定力深
远黄源，第一规，邪黄片，慎莫看
污心地，人变态，色情祸，猛于虎
色利刃，斩愚夫，容憔悴，骨髓枯
症状缠，身体垮，才明了，纵欲苦
患社恐，没自信，眼神躲，无正气
神经症，多疑病，心绝望，欲轻生
炎症多，抵抗差，易生病，跑医院
人财空，陷困境，常吃药，悔恨迟
无害论，是谬论，要认清，莫听信
谨上网，提警惕，勿二眼，立避开
短视频，擦边多，勿去点，易失控
管视线，莫聚焦，克好奇，别贪恋
莫手淫，伤身体，败德行，学业差
精神萎，事业毁，运势差，人际坏
脑力降，容貌丑，气质猥，让人厌
脾气暴，戾气重，易吵架，伤和气
莫约炮，坏心术，禽兽行，不负责
莫嫖娼，既花钱，又伤身，报应惨
色场所，绝勿近，诱惑多，难把持
婚前性，婚外情，皆邪淫，应当戒
谈恋爱，要谨慎，莫玩弄，互伤害
婚后节，莫贪淫，顶梁柱，要坚实
远邪友，不聊黄，交善友，互勉励
游戏瘾，要戒除，忌沉迷，会破戒
手机瘾，也要戒，人空虚，事无成
定日课，不中断，要成功，须有恒
勿浮躁，静下心，认真学，重积累
行十规，严落实，抓执行，必大成
正己心，化他人，济苍生，完伟愿
莫等闲，狂撸泄，白了头，空悲切
待从头，狠戒色，壮山河，朝天阙
快感假，症状真，肾精失，症状虐
快感短，症状长，精力差，前途灰
戒宜早，猛醒悟，肯回头，是岸头
迷途返，是勇者，若执迷，自毁坏
帮戒友，多答疑，度他人，即度己
要改过，多反省，积善行，效圣贤
肾气足，百病除，肾藏精，不妄泄
善养生，必宝精，精为宝，宜固密
正气旺，脏腑安，正气存，邪可防
积善家，有余庆，积恶家，有余殃
纳百川，容学问，立德行，善人品
积阴德，改命运，不图报，止至善
意淫害，乃暗漏，小漏积，沉大船
断意淫，要快狠，闪电切，瞬清空
过色关，斩心魔，邪念犯，试吾刀
断念诀，是个宝，常练习，能决胜
断念慢，欲火烧，疯找黄，累如狗
断念快，能主宰，觉察力，是关键
莫压念，莫怕念，莫抗拒，只不随
观察者，是真我，纯觉知，能灭念
对怂恿，莫听信，坚立场，不动摇
须慎独，防念侵，断念强，立不败
重实战，强断力，实战强，才真强
贵练习，练就得，不练习，一场空
戒油子，喜空谈，戒高手，勤精进
不净观，要牢记，一张皮，包污秽
智者观，不冲动，愚夫见，邪念冒
大可笑，大可笑，屎尿窍，众生迷
大可悲，大可悲，贪皮肉，罪业增
大可怜，大可怜，身受苦，还在撸
读良药，提觉悟，戒色成，精神爽
学观心，练断念，精觉察，降其心
重谦德，忌骄傲，能谦虚，万民服
莫急躁，莫自弃，成大事，要坚韧
酒要戒，色媒人，若应酬，要少喝
学控遗，促恢复，固肾功，吉祥卧
懂养生，不熬夜，不久坐，不过劳
五禽戏，六字诀，八段锦，养生桩
勤锻炼，气血活，心态好，不生气
食清淡，心平和，养喜气，不怨人
肉少吃，戒五辛，重细节，戒得好
能食素，乃最佳，怀恻隐，长慈悲
存好心，说好话，行好事，做好人
多孝顺，父母乐，家庭睦，万事兴
孝之行，百善先，能孝顺，是佳儿
明人伦，孝第一，家道昌，门风立
羊跪乳，乌反哺，父母在，儿孙福
孝宜早，不宜迟，子欲养，亲不待
敬父母，尊长辈，行勿懒，勤侍奉
尽孝心，多问候，解忧愁，逗心宽
孝父母，事师长，广行善，泽子孙
戒色爽，乃真乐，邪淫乐，乃真苦
戒半年，症状缓，戒一年，人焕新
戒两年，底气足，戒三年，神气壮
对异性，要尊重，重礼节，不意淫
心刚正，体恭敬，人忠厚，有德行
心起善，吉神随，心起恶，凶神随
读善书，得智慧，远邪书，清心地
戒定慧，要勤修，贪嗔痴，应息灭
阳刚气，日月鉴，清风正，镜高悬
多感恩，发善念，振频高，人生顺
守初心，记使命，有作为，勇担当
好男儿，戒邪淫，骨气刚，镇乾坤
修净土，谢五浊，登九品，位不退
大丈夫，血性汉，信愿行，要坚修
出轮回，证大道，乘愿来，度众生
至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战

兄弟，你这个情况跟我变不多，咱两年纪跟环境都很相似，我不知道你的身体状况是啥样，但我是被这个伤的太深了，深深知道危害所以我现在都能克制住了

自己爱自己是核心