别放弃，失败很正常，总比放纵好。加油

师兄，千万不能看

看黄必破！想看黄的时候一定不能跟随念头，一定要及时断掉。多从理解的角度来看自己的父亲吧，他可能也有自己的问题。

不要埋怨父亲，要和父亲主动道歉，孝养父母，深信因果，大力忏悔！我和你的差不多大，也一样戒除了，相信自己可以的。加油吧

科普一下柯立芝效应（Coolidge effect）一译“库利奇效应”。雄性动物交媾之后又立即与新配偶交媾的现象。大多数哺乳动物在交媾之后的一段时间内，即使原有的配偶就在身边，也不再有性行为。这个阶段称为性不应期。其长短，因动物的种类和周围环境而异，有的几分钟，有的几小时或几天。但是，如果在雄性动物交媾之后，重新给它一个新的雌性发情对象，它的不应期会大大缩短，甚至立即又出现交媾行为。
加油。我戒色16天了，可以试试我的办法：每天写日记，每天完成戒色七部曲，每天跟着B站观音圣号音乐念30分钟，念不了30分钟，可以先从5分钟开始。

师兄，加油！

加油

你好，去除杂草最好的方式就是种下善念的种子。这是要配合上规律的作息和饮食，然后多多提高自己的精神觉悟，比如说看寿康宝鉴太上感应篇，文昌帝君戒淫宝训。多接触高频正能量的内容，就能慢慢走出固执堕落的负面能量和情绪。多看精品贴，借鉴师兄们的成功经验。下载麦田男孩和师兄们共同勉励。
觉悟高加警惕强，加规律饮食作息，还有提高觉悟。在这个磁场里面一切都会慢慢变好恢复，没有谁比你的身体更爱你

想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

哥们我给你一些建议，每天要学习戒色文章，一定要练习断念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无。每天有空或者无聊时多念一念，每天200到500遍，有条件的话最好大声念出来。心中默念也行，还有要行善，百善孝为先，要孝敬父母，劝有缘人也戒色。

邪淫就是总惦记屎尿渠那点事，天天思想里总想着屎尿，必然感召各种污秽的东西在身上，浑身臭气，浑浑噩噩，诸事不顺，严重了还会丢了命，赶紧戒邪淫，保养福德，前途必然光明。

对于总是失败的戒友，希望你们不要灰心，不要气馁，也不要自暴自弃，前辈也曾失败过很多次，关键要认真反省和总结，完善自己的觉悟，强化自己的修心功夫，这样才能越戒越好，才能突破怪圈，战胜SY恶习不在话下。你们在学习戒色文章后，也要把戒色的知识再教给别的戒友，这样既可以帮助别人，自己也加深了印象。

好好戒吧，人生有几个32啊？为了有个好身体，为了父母，为了自己。

戒色=觉悟高+警惕性强！我感觉最好的方法就是换一个只接电话的手机，因为大部分人看黄必破，我也是！