楼楼，你打算怎么减肥？加我QQ哇！879124328

说说打算喽

真是恨这个没有出息的自己,管不好自己的嘴,吃成了个猪样.疯了,痛了,哭了.这是一个什么样的自己啊.重生吧,今天起,自己开贴,见证自己,一个月的时间给自己截止11月23日,到95斤.大概19斤的份量,比起那些减肥强悍的姐妹,我要掉的肥肉不算多,但我知道,我下定了决心,就会和以前那个有着贪吃暴食恶习的自己作一生死决战,否则,我会被从前那个自己害惨直至报废的.短暂的青春,孤傲的灵魂，就任自己这么丑恶的涂抹和践踏，一切重头再来，今天起，一个月。狠命的减下去！

一定，一定，姐妹们，开了贴，我就表着以死的决心来打这一仗，从不认输的自己做什么都志在必得的自己，这么从年来就被“减肥越减越肥”这个魔咒缠得死去活来，让自己不甘愿的被肥胖这个恶魔打败，这一次，必须成功！记得读大学时成功一次。全绝一个星期，从115J瘦到了90J多，现在年纪大了，也许效果不是那么显著，就全绝加半绝再加运动一个月，半绝指喝点清汤粥，不吃固体，准备了点红薯和小米，如果撑不住的时候就熬这样的粥，越清越好，一次做的份量不太多。如果挺得过，就不吃。今天早上喝了粥。就此打住了，本来都没有信心了，觉得已经吃了东西了，还开什么贴，还有脸减肥。可心里着实不安，如果这样以滥为滥，自暴自弃，那我就知道起码自己今天没有救了，会一直暴得天翻地覆的，不想细述暴食的身心摧残、、、、为了可以好好的活着，好好的吃饭，我必须得减，不能再暴，减到自己接受的体重后，我就会象正常人那样优雅的吃东西，否则，自己觉得现在自己吃食物就象是在偷东西来吃一样，那个劲头，太不堪了，一个女人，风卷残云，狼吞虎咽的吃相并且还未来得及品尝食物的美味，肚子就撑到要破了，接着就是无尽的悔恨，可又无能为力，憎恨自己却又无法控制住自己，又会接着不知是心慌还是心饿的吃，其实肚子已经不知道饥饱了，是心难受，是心在饿，究其原因，不能接受自己，不能接受外形显得不那么自信的自己，会懒得接触外界，会懒得享受美好事物，一切皆因自己不美好！纵然有一颗纯净的心又怎么样，善良又怎样，这个社会现实，外表就是一张通行证、银行卡，美丽了漂亮了，会有畅通无阻，财富无穷的虚荣和踏实，但也是现实。所以，说这么多，道理是自己明白的，首要的目标和主要的任务就是减肥，瘦到95J，速战速决才合适我！所以，我得在这一个月狠下心来，全绝加半绝再加运动把那个美丽自信的自己救出来！不能天天称体重，我也是害在天天称体重，本来有时减得好好的，也没有多吃什么，可一称重或者没有减，就会崩溃得一塌糊涂的以吃解恨，悔啊，这个做法是在错特错了，这一次，不再重蹈复辙了，会心安理得的减，不要欺骗自己的遵守着规则，管它体重掉不掉，一个星期再称。好好的减着。

自我鼓励，截止目前至今晚睡觉，不再吃东西！

发不了贴子，杂的了

昨天,同事生日,本来下定决心好好的减,可是万恶的食欲来了,排山倒海的让自己暴了\\\\今天 一早,又吃了一天的食物,难受得胃疼,一照镜子,老了好几岁,浮肿或许是长胖了的大饼脸,太让自己抓狂了,这样下去,还象话吗,表了决心.却在越减越肥\\\\,必须得自救啊,否则就等着自己流传在人间言而无信且对自己极端的不负责任,鄙视自己\\\今天就放过自己了,明天起-----33373337减肥法贯穿到底,不好意思号召姐妹们一起了,口号喊得想又怎么样,说到做到才是真英雄!不管再饿,只要我记住,别妄想吃了,饿不死你的----一定要对自己狠,否则,肥胖就是我万劫不复的深渊,难道我喜欢在地狱里过日子?坚决不了,今天大话就不说了,明天,做到了,才有脸来这儿了,要不然,就此封楼!自己就默默的孤独前行吧!
         33373337减肥法。
         3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
         3天:每天苹果3个,不喝水.
         3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
         7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
         3天:每天三杯咖啡,水不限.
         3天:每天苹果3个,不喝水.
         3天:每天三杯咖啡,水不限.
         7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点醋和少许盐。


借鉴一下姐妹的精典语录，刺激自己，以便更好的瘦下去、、、、1。其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
2。女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心
3。难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗
4。你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？
就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去？
就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
体重3位数的女人没有未来！ 只有对自己狠一点！
你TMD怎么就这么喜欢吃东西 你和肉亲啊还是怎么着
你个SB 你个死胖子给我清醒点！ 没有瘦下来之前你没有任何资格和别人比这个比那个！
5。你要有人家那资本，你就吃啊！！！
6。你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？
7。不瘦下来不准买新衣服！
不瘦下来不准再做头发！
你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
8。控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！
我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
9。死胖子，你活该被人嘲笑，活该没男人要！


吧里10-9 灬77楼主的话转录一下
忍不住饿时要记得对自己说：
“今天真的忍不住了，今天爆了，明天开始猛减”，是吗？别再这样做了。你忘记了自己多少次为自己找了这样的借口，又失败了多少次吗？你忘记了放纵自己的食欲之后后悔的感觉了吗？想吃，忍不住，很难受；吃了，后悔了，一样的难受。听到被人的种种关于你身材的评论，同样难受！！你走进了一个让你痛苦的死循环，走出去的方法不是一遍又一遍的重复，而是坚持，坚持到肥胖不再困扰你的时候。到那时，你有了美丽，并且你也不用再难为自己。长痛不如短痛！”


前几天都以MC期间的借口打着幌子，让自己暴得成了魔，活在了地狱般的苦痛，女人，要蜕变就是心的蜕变，我心所想，就如心所愿，这一次，不再说空话了，不再做大话女人了，今天，一路上班，切实遇到了食物的诱惑，庆幸，自己坚持过来了，现在，也不饿啊，就一杯黑咖啡，也够自己磨一天了，真的好了，这会自己很安心，今天，非要战胜那个“肥何以堪”的自己，太没有出息的自己了，什么健康，什么美食，什么不适，全都爬到一边，这一次，不能再顾及自己内心那个食魔了，要把它铲除，让美丽快乐自信的自己重生，女人，没有爱不要紧，没人疼不关事，人生就是这样的，越害怕孤独，命运就偏要和你作对，一切都不是你梦想所构筑的人生，好吧，人生我不去追究，命运我安然接受，可我自己，却不能让自己再承受肥胖这个词，不管别个其他的肥胖的人是如何乐观，可我，真的不接受自己肥胖，可不争气的自己却又染上了暴食，真是错上加错，罪上有罪的恶行，所以，这一次，必须得把那个不堪的自己救赎出来，别无它法，我的人生还要有美丽，还要有绚烂，还要有欢笑，还要有自信，还要有阳光，还要有幸福、、、命运的打击算什么，我可以勇敢得面对常人无法经受的风雨，可为什么，在减肥这一关，自己却一而再，再而三的栽倒，个中原因就是自己不够彻底，不够狠，不够绝，这一次，什么营养健康都免谈，先减下来再说，只要心里接受自己了，美丽自己了，自信自己了，那时，食物算个什么东西啊，还得看我喜欢不喜欢的去吃，不会受它牵制了。

妈哟，我以为刚才写的全废了，幸好，还在，哈哈，预示着这一次我是真的要瘦成功了，要做个美丽自信的自己！

姐妹们，减肥是自己的事，真的，不要在去在乎别人怎么看自己，就算那些好心劝自己吃东西或者不怀好意的（心里不正常的希望自己越长越肥的）都不用去理会，坚持自己，好好的减肥，另一个难关就是要冲破自己暴食的念头，想想看吗，那个暴食后的自己有多丑陋，自己有多痛苦，身心的折磨，着实的写照生不如死也不过份，真的，自己想起自己的暴食段落都是不堪的，醒醒吧，没有什么大不了的，减肥是好事，最起码对自己来说，因为减肥后的自己也许才真的是个人，要不然，觉得那个活在从前减肥和暴食相互交替的自己是多么的可悲可怜可疼可气，就如老鼠般活在潮湿阴暗的世界，还会得到一世骂名，何必呢，肥胖让自己这么痛苦，食物这让自己这么纠结，干脆点吗，我不需要为着吃什么，吃多少来让自己的努力功亏一篑，我必须得清醒的认识到自己属于那种只能狠得没有余地才会有凤凰的涅磐，我要做到，那活在暴食的地狱的日子自己都过来了，自己还怕在阳光的世界里受一点饥饿吗，况且，这是自己自愿的，我甘心的，所以，我会做到的！别人也许在吃饭了哈，我呢，却精神百倍的在这儿理我的思路，不会饿的，精神动力是充足的，意识也可以决定物质，征对我这一类反复减肥不成功的，必须得清醒的认识到自己只合适绝食！哈哈，说得不过份，是真的，自己从前就是一再的纵容自己营养减肥，温和减肥，越是越减越肥，什么理论科学自己都不能全信，自己的体质合适什么就做什么，减自己的肥，让别人说去吧，我会让自己绝得心情愉悦，当然更会是漂漂亮亮，把暴食所浪费的银子节约下来，买自己喜欢的衣物，好爽心哦。爱自己一下！

要下班了，好好的去接儿子放学，坚决不要在路上被食物引诱了！必胜！

挺你，不过也不能全绝食啊