凡服气断榖一旬（十日）之时，精气微弱，颜色萎黄。二旬之时，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏。三旬之时，身体消瘦，身重已行。四旬之时，颜色渐悦、心独安康。五旬之时，体复如故，机关调畅。七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔。八旬之时，恬淡寂寞，信明术方。九旬之时，荣华润泽，声音洪彰。十旬之时，正气皆至，其效极昌。三年之后，瘢痕灭除，颜色有光。六年髓填，肠化为筋，预知存亡经历。九年役使鬼神，神明侍傍，脑实胼，不可复伤，号曰真人。」－－中黄经（道家经典）

关于爱情：
        也许爱情是一部忧伤的童话，惟其遥远才真实。放弃一个爱你的人并不痛苦，放弃一个你爱的人那才痛苦。若是有缘，时间空间都不是距离，若是无缘总是相聚也无法合意。凡事不必太在意，更不需去强求，就让一切随缘。逃避不一定躲得过；面对不一定最难过；孤独不一定不快乐；得到不一定长久；失去不一定不再拥有。爱是一种享受，即使痛苦也会觉得幸福；爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜；爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽；不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。


其实你一直是最棒的 只是你过于要求完美而失败 这一次我们不激进 但是态度坚定 必然会想着幸福进发 有时间来婉琬家做客 这里或许就记录了你的美丽蜕变 把不开心的过往留下 坚强的祝福留下 胜利的战果展示出来 为后来一切像是我们一样的好姐妹祈福鼓劲....把爱和温暖无限传递给需要的人 直到有一天不再有为自卑而错过爱遗憾的人....
们 婉琬把非常喜欢的音乐和你们分享 愿意的话去听下 看看是不是会感受到空灵震撼的美丽
戴青塔纳《寂静的天空》求之后终归我们要归于平淡的幸福 那为什么要绕一大圈呢 真实的女子总是那么美好而容易被人亲近 为什么我们不放开束缚呢 对吗 宝贝 呵呵 希望咖啡宝贝蜕变成最美丽的天使.....
俗世里溺水三千，让光阴为桨，渡我去彼岸，别去担心此岸的繁华如花我是否会留恋，只是陌上如烟的红尘里，谁，是那个摆渡的人？
佛箴里说红尘无爱，那么，允许我就此掸下这一袖的繁华，无论在前世今生渡我的，是那瓣红莲还是那片绿叶，我只想在暮色苍茫的渡口前略过浮烟，不染纤尘。  
生命虔诚温柔，而我们路过的风景，爱过的人，遗憾过的往事，那一场一场又一场的阴差阳错，那些长长人生路上旧日足迹今朝回望的一径轻寒，原本就是如此的简单，是吗。可那些曾经许下的诺言，那些过往日子里如荷般怅然的心事，那每一个猝不及防的瞬间啊，真的就可以这样一笔带过吗？ 死生契阔，与子成悦；执子之手，与子偕老.今世，爱了就爱了吧，请握住那双手，别在茫茫的红尘中丢了彼此，就这样一直走下去，走到天荒地老，走到岁月的尽头，走到奈何桥的那一头，在端起孟婆汤的那一刻，也要在心中感恩，这一生，谢谢你陪我走。 要么此生，错过了就错过了吧，不要遗憾，不要怨恨，不要无休止地追问，更不要在谁是与谁非中纠缠不休，俗世本如错综复杂的黑白牌理，缘里缘外的喧嚣纷扰铭刻在三生石畔，我们能相遇已是不易了啊。所以，我才想告诉你，不要轻易去伤一个人，也学着忘记那些牵牵缠缠和恩恩怨怨。生命里那些来来往往的人啊，无论他陪你走过多远，请在注定分离的时候，好好说一声再见，从此，你是你，我是我，我们互不相欠，各奔幸福，即使在梦中遇到了，也不要打招呼，就这么笑一笑擦肩而过吧，九转轮回里永不相见。既然爱成往事，情已错过，又何必在心底苦守，那一地阑珊。 这一去应该有轮回吧，人生本就如一蓑烟雨，满河长风。谁可以永恒不变的守谁一辈子，什么又叫做真正的长久？季节里的流光如沙，转眼就是沧海桑田，多少沉如磐石的诺言啊，今朝它们在哪里。 所以，借一叶舟给我，陌上红尘三千，请渡我去彼岸，传说那里有岁月熔炼的安宁，也传说，日日随流水，行到水穷处，就该是坐看云起时。   


咖啡你是最善良有福气的女子 否则我们不会遇见
这一次你是真的等来了曙光 你是真的必须接受幸福的馈赠了
明天或许会不舒服 绝食的饥饿感会让你觉得难耐
但是我们都知道活活扒下这一层皮 我们才能呼吸 才能活下去
彼此挽手祝福 我们都是幸福宝贝
167楼
咖啡说好一起走 我们谁也不要放开彼此的手 哪怕到了幸福来临的时刻 我们也要一起把祝福和美丽传递给下面的姐妹......人生得一知己 何等足矣.....
顺境时善待别人，逆境时善待自己
                当我们拿花送给别人时
     首先闻到花香的是我们自己。     当我们抓起泥巴想抛向别人时， 首先弄脏的是我们自己的手。      一句温暖的话， 就象往别人的身上洒香水， 自己也会沾到两、三滴， 因此，要时时心存好意， 脚走好路、身行好事、惜缘种福。 很多的时候， 我们需要给自己的生命留下一点空隙， 就象两车之间的安全距离， 一点缓行的余地， 可以随时调整自己，进退有秩， 生活的空间，需要清理挪减而留出， 心灵的空间，则经思考领悟而拓展 打桥牌时要把我们手中所握有的这副牌， 不论好坏，都要把它打到淋漓尽致 人生亦然，重要的不是发生了什么事， 而是我们处理它的方法和态度， 假如我们转身面向阳光，就不可能陷身在阴影里， 光明使我们看见许多东西， 也使我们看不见许多东西， 假如没有黑夜， 我们便看不到天上闪亮的星辰 因此， 即便是曾经一度使我们难以承受的痛苦磨难， 也不会是完全没有价值， 它可以使我们的意志更坚定， 思想人格更成熟。 因此，当困难与挫折之来， 应平静而对，乐观的处理， 不要在人我是非中彼此摩擦， 有些话语称起来不重， 但稍一不慎， 便会重重地坠到别人心上， 同时，也要训练自己， 不要轻易被别人的话扎伤、变心 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度， 你不能左右天气，但你可以改变心情， 你不能改变容貌，但你可以展现笑容， 你不能控制他人，但你可以掌握自己， 你不能预知明天，但你可以利用今天， 你不能样样胜利，但你可以事事尽力， 凡事感激，感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志， 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧， 感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格， 感激鞭打你的人，因为他激发了你的门志， 感激遗弃你的人，因为他教导你该独立， 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿， 感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点， 凡事感激,学会感激.感激一切使你成长的人!


92号宝贝 长了六斤吗 好宝贝 别难过 这是对你的考验 只要咱不放弃 越挫越勇 幸福和胜利必须属于咱 婉琬昨天突然想起个事情来 就是关于绝食减肥之后恢复饮食的问题 必须以味道清淡的粥水为主 要坚持三天到一周 不然恐怕要前功尽弃 没关系 92号宝贝 这次当做经验 谢谢你给各位姐妹提醒 当做做好事了哈
抚瑟绝潇湘弄清商 曲中谁挥袖山水苍茫...... 略过浮烟 不染纤尘....错过了 婉琬就决定不再和他有任何接触 九转轮回中也永不相见吧 因为婉琬不想现在他身边的女孩也难过.....只要我们摊开手掌对着天空，掌心里就会有阳光...... 花非花，雾非雾，山非山，水非水，夜半来，天明去。来如春梦不多时，去似朝云无觅处。梦醒，楼空。再见，便已隔了千年，隔了唐朝的风，宋朝的雨，隔了那魂飞魄散的奈何桥......    纳兰性德
健康是很重要的 但是断食不单单可以减肥 还有治病排毒的效果 在国外已经得到了诺贝尔奖项的认可 婉琬之前发过一些资料 在婉琬绿色照片那里开始 你就会了解到 正确的断食非但不会影响健康 还会增加免疫力呢


今天用电脑才看见，婉婉真的好漂亮啊
这么清灵的文字，这样美好的心灵，定会有一副美丽的容颜
婉婉，么么
我今天很不开心，今天是我有史以来吃的最难受的一天
这就是越是想要减肥越是强迫自己吃的后果
总是当作最后一次，可是我不知道到底哪一次才是真正的最后一次
难过，今夜是一个不眠之夜，反省自己的罪过
明天我必须开始，时日已不多
放弃你的自卑 找回你的美丽 给自己一个机会 给幸福一个机会 让快乐和美好靠近你 谁都可以 只要你相信....婉琬祝福你...
不要无休止的责怪自己 那样只会令自己陷入到无限恶性循环的深渊中 婉琬也经历你这样的挣扎 你的痛苦我深有体会 但是那已经过去了 许多情绪越是抵抗就会越加强烈 相信婉琬 算是一个小小的心灵伙伴 现在全然的接受这种情绪 臣服在当下 并且用爱和温暖的光驱包容它们 当你接受的时候 这种情绪就会逐渐减弱直到消失掉 每天都要对自己说几次 我接受这种情绪的存在 并且完全放弃对它的需要 试试看 呵呵 虽然很简单 但是其中蕴含的道理是心理学家前辈们研究毕生还未参透的秘密 婉琬比较喜欢宗教和心理文化业也是希望帮助更多曾经和婉琬一样不快乐的宝贝 咖啡宝贝 婉琬永远相信你 支持你 无论是今天还是明天哪怕是明天的明天 如果想吃那就吃吧 直到你准备好 婉琬还是一如现在一样 在这里等你 好吗....减肥的时候情绪不要激进就比较容易坚持
小猪宝贝今天的坚持就会好过昨天 只要过了三天就会习惯多了呢 并且开始看见瘦身的成果初步显现 会开始有幸福感升起 那时候就已经开始踏上了陈功旅程....
加油 宝贝 婉琬支持你好可怜 面对诱惑更加考验决心 之前吃了那么多苦了 咱可不能放弃 这一辈子有的是机会去吃你喜爱的食物 但是这么用心减肥为此换取美丽人生 咱也许是第一次 所以不要辜负了自己 他们吃吧 小心变成小胖墩 嘿嘿


真的很温婉的一个女孩子，气质兰心来形容最合适不过了，很喜欢你淡淡的文字及那份在“闹市”中怡然的心态，相似的经历感同身受，愿在凤凰涅磐的路上与你携手同行。PS：由于胃的原因可能做不到纯断食，呵呵，但是还是愿意追随婉婉楼主。
咖啡宝贝 婉琬和诸位姐妹绝对支持你 别怕 我们一起战胜困难 当你准备好了 随时都可以开始自己的美丽旅程.....
青苹果宝贝 虽然现在宝贝是青苹果 婉琬相信终有一天 宝贝会是幸福的红苹果 婉琬真的为这些姐妹的支持和鼓励而感动 减肥的痛苦已经变得微不足道了 有姐妹们一路相伴 一路祝福 真好 真的好幸福.....可爱美丽的宝贝们 谁也不要掉队 谁走慢了几步 婉琬会等你我们一起幸福 一起感动....
生活中或许有太多遗憾和苦痛 只要我们微笑着 伸开手掌朝向天空 手心里就会有阳光 别担心会有阴天 当爱和光在我们心中的时候 无论是阴天还是晴天 我们都是幸福宁静的 说也没权利带走我们的幸福 一个人愿意等待 另一个人才愿意出现 我们都在等待着他 追寻着幸福 总有一天 我们会相遇的 因为地球是圆的.....婉琬很满足 很幸福 很温暖....我爱你们 可爱的姑娘们 你们是善良而美丽的 这样一群姑娘上帝没办法拒绝给你们幸福 相信婉琬 我们可以选择放弃 但是千万不要放弃选择 所以我们要做美丽的姑娘 告别鸡肋女孩 告别丑小鸭.....
难道你不想看一看自己变成美丽的白天鹅展翅翱翔在湛蓝的天空中时 是多么美吗....不要放弃.....请加油坚持....


一下子摘了好贴这么多精华。真的，想必这个婉婉是一个有才气，善良、美丽、温婉、唉，直比天仙的女子吧！自己好好的修炼着吧！

回复：10楼
你太帅了，我也有和你一样的经历，减了好多年了还是一个样，每次都经不起美食的诱惑.看到你这种做法,我感觉很对,从现在开始我也要克制好自己.我们两比赛怎么样.

3337很多人的反应就是反弹很厉害啊

回复181楼的亲，今天。终于盼到了一个伴。好的，我们一起加油！不知亲的目前情况是怎么样，我高156CM，原始体重114J，一个星期后（目前）108J，争取7号到105J。我们一起，有动力！今天自己坚持得算80分吧！

回复182楼亲，不吃主食和瘦后不运动的减肥方法都是反弹得飞快的，我可以一个星期掉10J，也能一个星期长10J，所以。我这一次避免重蹈复辙。要吃点主食，最好是粥类。然后要运动，这样慢些。也许保持得稳定些。我正在试验着。我不要反弹，太伤人了，所以有时还是有些来听话。会乱吃，不过，吸取教训后，保持良好的心态和必胜的信心，继续着，也是有收获的！我要努力，最起码这个星期7号，要到105J，一步一步的向着我的目标靠近。走一步算一步，不作长远的安排，因为那样的安排是不实际的，努力着！

自己泡在自己的楼里好安静。好安心。我自得着，我要在这楼里蜕变成美丽的蝴蝶，好好的享受人生！

无聊中，摘录一些瘦后帮助保持的精品贴---以便成功后，好好的参照

自己翻自己瘦！