汇报汇报，
昨天晚上装备去吃烧烤，坚决没去，
晚上吃了一个螃蟹，螃蟹不长胖吧，
10点钟肚子就饿了，忍住了，嘎嘎
今天哥哥结婚，哎，没办法啊
没忍住，早上吃了一个白水煮蛋，2片土司，
中午没办法，差不多每个菜吃了一口，算是很多了，、
晚上吃了一个苹果，半盘基围虾，
中午吃多了、
现在开始锻炼咯，
爬楼梯去，

带上我一个吧。
我也要减肥呢。
我身高160体重102
目标是85J

回复：145楼
轻轻，不错啊~
汇报一个好消息，我今天穿很多还有靴子去药店曲美的称上称体重，发现时112斤呢~我以为家里的称偏轻，但是不是的哈哈~和这个称一样~我刚才出去溜了好几圈~晚上也没吃东西~但我的胃开始抗议了~
所以买了散装的杨梅，打算含几粒~
以后嘴馋了就含着，那么小，也没有什么~
我一会儿把鞋和衣服脱了称一下体重哈~

回复：146楼
带上~
每天汇报吃的和运动量~
早上吃好，午饭和晚饭尽量少吃，最好只吃蔬菜和水果~
如果实在不行，午饭可以少吃一点主食，或者肉~但尽量不要淀粉和肉肉放到一起吃~
跟着我们，估计你到3个月后就85了~

轻，我称了，107斤不到~
还是很有成果的~
看来真的要管住嘴啊！
这样下去，
三个月后肯定下90了~
我们一定要互相鼓励啊！！！
今天出去，看到好多舞蹈学院的女生，身材都特别好……
羡慕啊~
希望有一天也有人羡慕我们的身材~


我要含着杨梅看美剧了~~
换手机登陆啦~
大家都要忍住别吃啊~

那个原地跑具体怎么跑呀？我看了好多都没看见具体方法~~~

回复：151楼
周一我可以发上来~没在这个电脑里~
周一吧嘿嘿~

回复：148楼
恩恩 亲，我知道啦
我刚从超市回来
不是买零食哦，我买了几盒脱脂牛奶和全麦面包啦
这个当早饭
中午是苹果
晚上跳神睡前一杯脱脂奶
可以么楼楼？

回复：153楼
早饭还可以多吃一点点~
苹果中午吃可以，下午还可以吃一点水果~最好6点前~
脱脂奶放到睡前1小时喝吧~
别吃得太少了，如果太少了，就不好坚持~然后还会暴食的~
我们一起加油哈~
每天来汇报~

回复：154楼
恩恩 我知道啦
我以前绝食减肥过
不过没坚持两天 晕倒在我家洗手间里了
就不行了
现在觉得要营养跟的上才行。
嗯。一起加油咯~
我每天只能晚上来汇报咯
我白天在校上课呢。

回复：155楼
好的好的~
实在饿得不行就吃苹果~
一天最多5个，
6点后就不能吃了~
一个月7-10斤就可以啦~
要健康减肥~
最好多快走~
不能完全不吃~嘎嘎~
加油哦~
别吃太少，但是要吃多的时候，就想想还要晚上汇报~
就少吃点吧~
要不然就像我，
和我一起减肥的MM都到100斤了~
才后悔没跟上人家脚步~



我来了
昨天和今天都早上和中午吃了 晚上没吃
但是体重没变化
同学说身材没先前臃肿了
希望11月12日能先到一百多斤吧 加油吧 唉
希望赶紧打起精神减肥啊
这么胖 穿什么衣服都不好看
在舞台绝对是肥仔一个

回复：156楼
他们是从多少到100斤的啊

回复：158楼
从114斤