戒色第九天打卡

戒色第1天打卡，总结一下今天的收获，晚上下班7点到家，打篮球运动到10点，多巴胺随着运动而消失。10点到11点就是洗澡后做戒为良药的笔记，写了满满一夜，开心。不熬夜，11点准时睡觉，各位晚安。

挑战第3天，破戒0次，YJ次数:1

2024年11月13日，持戒41天，破戒0次。
工作繁忙，身体畏寒，有欲望来袭（乱七八糟），心态良好，坏习惯：玩游戏，睡觉前听大悲咒，晒晒太阳，有阳气不惧邪气，每天抽时间看一篇《阴律无情》，每天早上告诉自己为什么要戒色，目前做事能集中注意力做事，对事对人暂时没有恐惧心理，几个月前别人介绍好工作，因为邪淫让我工作有压力、沟通不畅通，客户发难，没有信心稀里糊涂做下选择辞职，这是果报，希望吧友坚持戒色，学习观看《阴律无情》。一定要真诚忏悔自己种种邪淫行为！

挑战第15天，破戒0次，日课：打坐30分钟，笔记30分钟，八段锦一套，戒色书籍：从入门到戒色高手、戒者录。
刚刚在看《戒经》里面讲到修净土宗，我心里不知道为什么有一种不真实感，看了之后感觉这个世界的虚幻，而后伴随着恐惧感，对于死亡的恐惧感，真不知道为什么会这样。心魔在此时也开始来怂恿我说：如果修道净土后就不会有体验淫欲感了，而后我思维邪淫危害才把这怂恿打下去，真感觉很奇怪，我也没想修净土宗，心魔会出现这几种反应以及情绪来阻止我。

15天，0破

百日挑战第十二天 破零次
日课
《这本书能帮助你戒除》《从入门到戒色高手》断念口诀 记戒色笔记 复习戒色文章 看励志视频 答疑
总结
最近几天晚上一直会做噩梦，里面也稍微掺杂一些h，考虑是因为最近几天晚上自己跑步的原因，跑步自然是对身体好的，但是跑太晚确实可能会影响睡眠质量，以后尽量早一些跑，另外最近邪念确实还是比较多，一定要注意饮食清淡，避免擦边，加油！

挑战第243天;破戒5次;总YJ次数:21
自残并不能让你的觉悟有所提升，只是让你暂时痛一下，暂时把心收住，过不了多久，好了伤疤忘了痛，马上就会旧态复萌，又开始沉迷撸管。不管你是专业戒色，还是信仰戒色，都需要达到一定程度的觉悟水平。只有通过不断学习才能提高觉悟，自残是无法提升觉悟的。有自残想法的戒友，请立即放弃自残的念头，我们戒色应该脚踏实地来学习戒色文章，扎扎实实提升觉悟水平，这才是戒色的正道。自残并不能降伏心魔，只有觉悟才能降伏心魔，当你通过不断学习达到了相当高的觉悟，到时候面对心魔，自然就有了降伏的把握。《孝经》有云：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。我们戒色，应该明理，明戒色的原理，也要明白行善积德的道理，百善孝为先，戒色人应该积极践行孝道。

戒色第2天打卡，还是11点就要睡觉了，今天时间紧迫，只看了几页书，从17看到24页，记录了八段锦的动作要点，继续加油！各位晚安

挑战第4天，破戒0次，YJ次数:1

16天，0破

挑战第16天，破戒0次，日课：打坐30分钟，笔记30分钟，八段锦一套，戒色书籍：从入门到戒色高手、戒者录。
这两天欲望开始休眠了，这时得多精进断念之刃，把刀磨的更锋利点，好应对下一次的高峰期！还有短视频有时候还是会忍不住多看一点。这点需要好好改改。加油兄弟们，一起冲破怪圈！！！

百日挑战第十三天 破零
日课
《这本书能帮助你戒除》《从入门到戒色高手》答疑 断念口诀 励志视频
总结
当当大脑中想要涌现一些不好的图片的时候，一定要及时断掉 即使难受也要断掉，千万不能纵容发展下去，想想自己之前为什么会失败，难道不是一次次纵容这样的念头吗 断不掉说明实战还是不够强，说明遭受的罪还是不够多 如果真的断不掉 那就让症状来教训你吧，如果不想失败就努力断念 绝不妥协！