2024年11月11日，挑战第11天，破戒0次

加油

3天，0破

挑战第3天，破戒0次，日课：打坐30分钟，笔记30分钟，八段锦一套，戒色书籍：从入门到戒色高手、戒者录。

挑战第231天;破戒5次;总YJ次数:19
手淫的伤害有一个累积的过程，量变产生质变，只要开始手淫，迟早是要遭到报应的。你相信无害论，不代表手淫就是无害的，有害还是无害，事实会给出明确的答案。不少前辈原先也是相信无害论，但是医院的诊断给他当头一棒，把他彻底打醒了！原来手淫真的是有害的！有不少人还做过手术。不要相信性学家，不要相信所谓的“科学结论”，打着科学的幌子来忽悠人，这是他们惯用的伎俩

挑战第1天，破戒0次
今日总结：断念 转念 静心 平和

4天，0破

2024年11月12日，挑战第12天，破戒0次

第14天

戒19天，加油！

挑战第4天，破戒0次，日课：打坐30分钟，笔记30分钟，八段锦一套，戒色书籍：从入门到戒色高手、戒者录。

@饲鸦人

百日挑战第一天
日课
从入门到戒色高手 断念口诀 记戒色笔记 看励志视频 答疑
总结
前段时间因为微妙的念头没有及时断除，所以破戒了，一直处于摆烂的状态下，什么都不愿意做，日课和自律全忘记了，戒色吧也不来了，这是肯定不对的，我反思自己破戒的源头就是自律没坚持下来，体测完之后就没跑步了，心魔以这个为怂恿，最后也就导致了破戒 我一定要及时调整好自己的状态，继续投入戒色日课的学习之中去，即使我已经被打倒很多次了，但是我还是会选择站起来，因为我知道，xy的生活不是我想要的，我想要的是健康纯洁的生活