2024年11月8日，挑战第8天，破戒0次

顶加油，大家一起越戒越好！

戒了15天了，加油

十三天，零破，今天也没有想这个事情

1天，0破

2024年11月9日，挑战第9天，破戒0次

重新挑战第1天，破戒0次，日课：打坐30分钟，笔记30分钟，八段锦一套，戒色书籍：从入门到戒色高手、戒者录。

2天，0破

2024年11月10日，挑战第10天，破戒0次

挑战第2天，破戒0次，日课：打坐30分钟，笔记30分钟，八段锦一套，戒色书籍：从入门到戒色高手、戒者录。
昨日和小时候的玩伴聊起戒色这个话题 ，他表示戒色是违背天理，咱们戒色吧是邪教，我和他讲述了一些我过往的邪淫经历和科学界关于性方面的正确证实，他表示不是很认同。他现在正在考公考研考了很多次都没过，我想以这个方式告诉他想禁欲一百天再去考研试试，他虽然没回我，可能是因为不好意思回我，也可能是因为我们朋友的关系不好说我。但是我把种子先和他种下，等到那天他症状爆发了也许会想起我和他说的这些吧。

戒17天了，加油

挑战第230天;破戒5次;总YJ次数:19
一旦你拥有了良好的戒色状态，一定要懂得珍惜和维护，因为一破戒，这种好状态是很容易消失的

第八天了