加油

挑战第12天，破戒0次，日课：打坐。30钟，笔记10分钟，八段锦一套，戒色书籍：从入门到戒色高手、戒者录。
当微妙的念头与感觉出现时不要好奇跟随，而是要用强大的觉察之力快！准！狠！的斩除！加油！！！

百日挑战第九天 破零次
日课
从入门到戒色高手 《这本书能让你戒掉sy》断念口诀 复习戒色笔记 答疑
总结
心中一定要坚定自己的目标，不断为这个目标而奋斗和努力，每天都要想一遍，这样才能为自己戒色提供更多的动力，当怂恿到来的时候，第一时间就要想到这个，想到危害才对，不要与其争论，及时断掉这才可以，马上就要放假了，甚至不到两个月，加油吧，在这段时间一定要做出个改变。

13天，0破

邪淫就是粪坑取乐，周围都是屎尿，你想想会有什么好事愿意接近一个浑身臭烘烘的人。远离邪淫，就是保福德，保健康，保事业。

挑战第13天，破戒0次，日课：打坐。10钟，笔记30分钟，八段锦一套，戒色书籍：从入门到戒色高手、戒者录。
戒一段时间后，会出现厌倦、拖延、以及游戏的诱惑，这些感觉出现后自己第一时间不能识别就会导致js状态即警惕心大幅度下降，昨晚睡觉前打开戒色吧，看到了一些戒友提问出现了一些敏感词汇，导致自己陷入浴火中烧，打坐10分钟才化解，此次教训定须铭记，躺在床上不能看手机！！！

今天开始挑战，第一天

百日挑战第十天 破零次
日课
从入门到戒色高手 《这本书能帮你戒除sy》复习戒色笔记 答疑 断念口诀
总结
肾气初步恢复之后，欲望便会重新袭来，它想让你重新付出自己的精华，它想重新把你拖入深渊之中，但是你绝对不能妥协，没有多少时间给你了，伤害只会越来越大，身体只会越来越差 只会让你变得越来越丑陋，让你越来越厌恶自己，趁着还有机会，趁着还算年轻，抓住这个机会 加油加油

挑战第241天;破戒5次;总YJ次数:21
撸管导致的身体症状，如果细分的话，那真是很多很多，肾虚百病丛生，绝非虚言。还有一些人则是得了怪病，去医院也查不出来，整天疑神疑鬼的。撸管就像人生的一片乌云，被这片乌云笼罩，你的生活将失去往日的光彩，进而变得灰暗而低沉，失去斗志与活力。撸成行尸走肉的人也大有人在，演僵尸根本不用化妆，整个儿就是一个被邪淫掏空的渣渣！虎落平阳被犬欺，落毛的凤凰不如鸡，撸管无疑会削弱你，撸管会让你的身心出现各种失调，撸管就是你人生的大难！唯有戒除撸管，才能找回阳光纯净的自己

14天，0破

挑战第14天，破戒0次，日课：打坐30分钟，笔记30分钟，八段锦一套，戒色书籍：从入门到戒色高手、戒者录。
昨日开始记日记，发现在记日记的过程中不仅能每天反省自身还能把一些话通过日记的方式宣泄出来，日记真是个好东西

百日挑战第十一天 破零次
日课
《这本书能让你戒除》《从入门到戒指高手》复习戒色笔记 答疑 练习断念口诀
总结
正如飞翔师兄所言，当你觉得自己进入稳定期的时候，心魔就会以之前对你印象深刻的画面来诱惑你，想让你重新陷入他的掌控之中，它想重新将你打入地狱之中，念头可能会来的很频繁，有时候你能断掉，有时候不能 但是无论如何都不能被影响，不破戒永远是最后的底线，坚守住这个底线，自律起来，不要害怕，你一定可以的，加油！

挑战第242天;破戒5次;总YJ次数:21
不需要钱的布施：
第一，和颜施，就是用微笑与别人相处；
第二，言施，就是要对别人多说鼓励的话、安慰的话、称赞的话、谦让的话、温柔的话；
第三，心施，就是要敞开心扉，对别人诚恳；
第四，眼施，就是以善意的眼光去看别人