挑战第32天，破戒0次。今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！管理好视线，遇到诱惑及时避开。欲望来袭，要加强断念实战，打退心魔进攻。加油！

昨天是第四天，补一下 0破

挑战27天，破2次
戒3年是我的目标

23天，0破

第36天，0破，小目标：百日筑基。终极目标：终身戒色

挑战第7天，破戒0次，今日总结：加油加油

挑战第38天，破戒0次，今日总结：最近两天戒色状态有点差，感觉学习热情不足，平常的情绪也比较低落，不过我会迅速调整的，加油

挑战第151天;破戒2次;总YJ次数:12
失败后，找不到戒色感觉，起了退心，戒色文章也麻木了，失去戒色信心与动力，又被心魔劫持了，又重新做回了心魔的傀儡。出现这种情况不要害怕，好好忏悔下，忏悔的力量可以救你，重新下大决心，重新找回戒色状态。学习一定要养成习惯，
从破戒中总结经验教训，重新东山再起

第五天 0破
有点欲望了，要警惕

挑战第33天，破戒1次，日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、行善。今日总结：练习觉察断念最重要的是坚持练习，说到坚持就得提兴趣爱好了，找到练习断念的兴趣点，每次练习中都能找到那种打怪杀心魔怪的舒爽感，不需要特意鞭策自己也能持之以恒的练习，加油！！！

挑战第33天，破戒1次。破戒原因总结：由于晚上睡不着，心魔开始进攻，有想看黄的念头。结果就是破戒。白天还能抵抗。晚上抵抗力就弱了，尤其睡不着的时候。这时候如果拼命抵抗，才能有一线生机。或者睡不着的时候直接起来断念实战，也可能躲过一劫。奈何想看的念头已经起势，身体已经失去控制，又进入熟悉的流程。总的来说还是觉悟不够，虽然已经加强断念练习，但还没有达到可以打败心魔的水平。我现在能做的就是不连续破。心魔的进攻肯定会来。一定要守住。往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意处所生，一切我今皆忏悔！

挑战第152天;破戒2次;总YJ次数:12
破戒可以让其看到自己觉悟存在的缺陷，看到自己认识上存在的不足，正是认识上存在误区和盲点，才会导致遭遇心魔时被心魔打败。心魔就是一位严格的考官，你只要答错一题，结局就是破戒

挑战第39天，破戒0次，今日总结：感觉对未来有点迷茫，不知道该干什么