挑战第148天;破戒2次;总YJ次数:12
婚前禁欲，婚后节制。尽量避免婚前性行为，把最好的自己留到结婚后，为优生优育创造良好的身体条件。戒色，不是要做和尚。 古人说“食色性也”并不是叫你纵欲，古人是反对邪淫的，手淫就属于邪淫的范畴，“食色性也”更多的是传宗接代的需求，并不是叫你邪淫，很多人都误解了食色性也，把食色性也当作自己放纵的借口，实在太无知了。手淫消耗的正是人体最宝贵的肾精，医院迟早会和撸者“算总账”的，逃不掉的！精少则病是绝对的真理，经过了几千年的验证。以身试法，只会导致悲剧的结果。

挑战第2天，0破

挑战第二十九天，破戒3次。

第二天 0破

挑战第30天，破戒0次。今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！管理好视线，遇到诱惑及时避开。念头有所增加，要加强断念实战，打退心魔进攻。加油！

楼主太好了
无限赞叹楼主发帖功德
末学愿参与百天挑战赛

这样的活动应该经常搞

戒色第 7天
戒色心得
一定要严守 不看黄，不上网，不看任何擦边视频、图片
不看任何短视频，尤其是刷短视频的恶习，必须彻底断除

21天，0破

挑战第28天，破2次，加油，我想彻底戒色3年，回到每天都无理由笑的时代

挑战第36天，破戒0次，今日总结：yj了，这几天要加强警惕，总结yj原因，希望下次可以控遗更好，加油

挑战第31天，破戒1次，日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、行善。今日总结：状态不好时就多思维邪淫导致的症状和倒霉事！状态的下降就会导致下次的破戒！一次一次的破戒，掏空身体里宝贵的精华，心魔会用看弱夫的眼神看着你嘲笑你！每次被心魔奴役的感觉甘心吗？一定要提振自己的精气神！多发勇猛心戒骄戒惰！心魔来多少杀多少干死心魔真干狠干！！！加油！！！

百日挑战第三十二天 破一次
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 听楞严咒心 记戒色笔记 跑步 八段锦
总结
仔细想想其实大部分破戒都是因为自己的不自律，只要开始不自律了，就相当于点燃了破戒的引线，纵容自己躺在床上玩手机，纵容自己赖床，纵容自己看擦边，这些都是致命的，所以一定要坚持自律，不要有任何懈怠，不自律的念头也可以理解为邪念，毕竟结果都是一样的

挑战第149天;破戒2次;总YJ次数:12
症状才是最好的老师，大问题正是从小问题积累而来
肾虚日久必将累及于心脏，使心脏受累。心脏受累又可以反过来加重肾脏疾病，以致最后出现心肾同病的病理状态